‌2-6周‌
在陕西汉中地区，康复科治疗足跟疼痛的周期通常为2-6周，具体时长取决于病因严重程度、治疗方式及个体恢复能力。轻度患者通过保守治疗可能2-4周缓解，中重度或需手术干预者可能延长至6周或更久。康复过程中需结合物理治疗、药物辅助及日常护理，以加速恢复并减少复发风险。

一、足跟疼痛的常见病因

1. ‌足底筋膜炎‌：足底筋膜反复牵拉导致无菌性炎症，晨起第一步疼痛明显，活动后减轻。常见于长期站立、肥胖或扁平足人群。
2. ‌跟骨骨刺‌：跟骨骨质增生形成骨赘，定点压痛，久站加重。多因长期应力刺激或年龄增长引起。
3. ‌跟腱炎‌：跟腱附着点炎症，表现为肿胀、压痛，运动后加剧。常见于运动过量或足部结构异常者。
4. ‌脂肪垫萎缩‌：足跟脂肪垫缓冲功能下降，负重时疼痛显著。多见于中老年人或长期穿硬底鞋者。

二、陕西汉中康复科的治疗方案

1. ‌物理治疗‌：采用超声波、冲击波等促进组织修复，减轻炎症。每日1次，连续2-4周，多数患者疼痛显著缓解。
2. ‌药物治疗‌：外用抗炎药如双氯芬酸钠凝胶，或口服塞来昔布胶囊，适用于急性期疼痛控制。
3. ‌运动康复‌：每日进行足底筋膜拉伸、跟腱离心训练，增强肌肉柔韧性，预防复发。
4. ‌矫形器具‌：穿戴足弓支撑鞋垫或足跟垫，分散足部压力，辅助恢复。

三、治疗周期与恢复时间

1. ‌轻度疼痛‌：保守治疗为主，2-4周内可恢复日常活动。
2. ‌中度疼痛‌：结合物理治疗与药物，需4-6周，部分患者可能延长至8周。
3. ‌重度疼痛或骨刺‌：微创手术或局部封闭治疗，术后恢复需6-8周，配合康复训练。

四、日常护理与预防建议

1. ‌选择缓冲鞋‌：避免高跟鞋或平底鞋，优先选择足弓支撑的软底鞋。
2. ‌控制体重‌：减轻足部负荷，降低复发风险。
3. ‌定期泡脚‌：每日温水泡脚15分钟，促进血液循环。
4. ‌避免久站久走‌：每小时休息5-10分钟，减少足部压力。

在陕西汉中康复科治疗足跟疼痛，需根据个体情况制定个性化方案。早期干预结合科学护理，多数患者可在2-6周内恢复，但需坚持康复训练以巩固疗效。若疼痛持续或加重，建议及时就医，避免延误治疗。