21.8 mmol/L
中年人早上空腹血糖达到21.8 mmol/L，极大可能已患有糖尿病。正常情况下，空腹血糖应低于6.1 mmol/L。当血糖超过7.0 mmol/L时，通常被诊断为糖尿病。21.8 mmol/L的数值显著高于正常范围，需引起高度重视。
一、血糖水平的正常范围与糖尿病诊断标准
正常血糖范围
- 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
- 餐后2小时血糖：小于7.8 mmol/L
糖尿病诊断标准
- 空腹血糖：≥7.0 mmol/L
- 餐后2小时血糖：≥11.1 mmol/L
- 随机血糖：≥11.1 mmol/L
- 糖化血红蛋白：≥6.5%
| 血糖水平 | 正常范围 | 糖尿病前期 | 糖尿病 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1 mmol/L | 6.1-6.9 mmol/L | ≥7.0 mmol/L |
| 餐后2小时血糖 | <7.8 mmol/L | 7.8-11.0 mmol/L | ≥11.1 mmol/L |
二、高血糖的潜在风险与并发症
急性并发症
- 糖尿病酮症酸中毒：血糖过高导致体内产生过多酮体，引起酸中毒。
- 高渗性高血糖状态：血糖过高导致细胞脱水，引起高渗状态。
慢性并发症
- 心血管疾病：高血糖增加心脏病、中风等风险。
- 肾脏疾病：长期高血糖损伤肾脏，导致糖尿病肾病。
- 神经病变：高血糖损伤神经，引起疼痛、麻木等症状。
- 视网膜病变：高血糖损伤视网膜，导致视力下降甚至失明。
三、应对措施与建议
及时就医
- 确诊糖尿病：通过进一步检查（如糖耐量试验、糖化血红蛋白等）确诊糖尿病。
- 制定治疗方案：根据病情制定个性化的治疗方案，包括饮食控制、运动、药物治疗等。
生活方式调整
- 饮食控制：选择低糖、低脂、高纤维的食物，控制总热量摄入。
- 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
- 体重管理：保持健康体重，避免肥胖。
定期监测血糖
- 自我监测：使用家用血糖仪定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。
- 定期复查：定期到医院复查，评估病情控制情况，调整治疗方案。
中年人早上空腹血糖达到21.8 mmol/L，提示可能已患有糖尿病。应高度重视并及时就医，通过进一步检查确诊并制定个性化的治疗方案。积极调整生活方式，定期监测血糖，以有效控制病情，减少并发症的发生。
