5.8 mmol/L
成年人早上空腹血糖5.8 mmol/L 并未达到糖尿病的诊断标准。根据世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L 才可被诊断为糖尿病。这并不意味着5.8 mmol/L的血糖水平完全正常，它可能提示存在空腹血糖受损（IFG）或糖耐量异常（IGT）的情况，这些都是糖尿病前期的状态。
一、血糖水平的分类
根据不同的血糖水平，可以将人群分为以下几类：
- 正常血糖：空腹血糖 < 6.1 mmol/L，且口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖 < 7.8 mmol/L。
- 空腹血糖受损（IFG）：空腹血糖 ≥ 6.1 mmol/L 且 < 7.0 mmol/L，OGTT 2小时血糖 < 7.8 mmol/L。
- 糖耐量异常（IGT）：空腹血糖 < 7.0 mmol/L，OGTT 2小时血糖 ≥ 7.8 mmol/L 且 < 11.1 mmol/L。
- 糖尿病：空腹血糖 ≥ 7.0 mmol/L，或OGTT 2小时血糖 ≥ 11.1 mmol/L，或随机血糖 ≥ 11.1 mmol/L 且伴有糖尿病症状。
二、糖尿病前期的危害
糖尿病前期虽然尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经存在一定的健康风险。
- 心血管疾病风险增加：糖尿病前期患者发生心血管疾病的风险比正常人高。
- 微血管并发症风险增加：如视网膜病变、肾脏病变等。
- 进展为糖尿病的风险增加：如果不加以干预，糖尿病前期患者在未来5-10年内发展为糖尿病的风险较高。
三、如何应对糖尿病前期
对于糖尿病前期患者，采取积极的生活方式干预可以有效降低进展为糖尿病的风险。
饮食调整：
- 控制总热量摄入：避免超重和肥胖。
- 增加膳食纤维摄入：如蔬菜、水果、全谷物等。
- 限制高糖、高脂肪食物摄入：如甜饮料、油炸食品等。
增加体力活动：
- 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
- 避免久坐，每小时起身活动几分钟。
定期监测血糖：
每年至少进行一次空腹血糖和OGTT检查，及时了解血糖变化情况。
药物治疗：
在生活方式干预效果不佳时，可在医生指导下使用药物进行治疗，如二甲双胍等。
成年人早上空腹血糖5.8 mmol/L虽然未达到糖尿病的诊断标准，但可能提示存在糖尿病前期的情况。对于这类人群，应积极采取生活方式干预措施，并定期监测血糖，以降低进展为糖尿病的风险。
