‌手肘疼痛康复周期通常为2周至3个月‌，具体时长需根据损伤类型、治疗方式及个体差异综合评估。‌ 甘肃天水康复科针对手肘疼痛的诊疗，强调个性化康复方案设计，通过物理治疗、功能训练等手段加速恢复。‌ 以下从病因、治疗及康复管理三方面展开说明。

‌一、手肘疼痛的常见病因‌

1. ‌运动损伤‌：如网球肘（肱骨外上髁炎）常见于反复使用前臂的劳动者或运动员，表现为肘外侧压痛，活动时疼痛加剧。‌
2. ‌关节炎‌：包括骨关节炎和类风湿性关节炎，多见于中老年人群，伴随关节僵硬和活动受限。‌
3. ‌创伤后遗症‌：如骨折或韧带损伤未及时处理，可能导致慢性疼痛和关节功能退化。

‌二、康复治疗的核心方法‌

1. ‌物理治疗‌：
   • ‌电疗‌：通过生物电流促进血液循环、缓解疼痛，适用于急慢性炎症。‌
   • ‌热敷/冷敷‌：急性期冷敷消肿，慢性期热敷促进组织修复。‌
2. ‌功能训练‌：
   • ‌拉伸练习‌：如前臂拉伸，每日3次，每次15秒，改善关节灵活性。‌
   • ‌肌力训练‌：使用握力球或轻量哑铃增强前臂肌肉，防止萎缩。
3. ‌药物辅助‌：外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸钠凝胶）短期缓解疼痛，避免长期依赖。‌

‌三、康复周期的关键影响因素‌

1. ‌损伤程度‌：轻微拉伤可能2-4周恢复，严重骨折或关节炎需数月。‌
2. ‌治疗依从性‌：严格遵循康复计划可缩短周期，反之可能延长。
3. ‌个体差异‌：年轻患者代谢快，恢复较老年患者更快；合并慢性病者需更长时间。

手肘疼痛的康复需结合病因诊断与系统治疗，甘肃天水康复科通过多学科协作（如物理治疗师、骨科医生）制定方案，显著提升恢复效率。患者应避免过早负重或剧烈运动，定期复诊评估进展，以确保功能完全恢复。