26.3 mmol/L的空腹血糖值远高于正常范围，极有可能是糖尿病。
对于中老年人来说，早上空腹血糖达到26.3 mmol/L是一个非常高的数值，远超过正常空腹血糖范围（3.9-6.1 mmol/L）。根据世界卫生组织（WHO）的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可诊断为糖尿病。26.3 mmol/L的空腹血糖值强烈提示可能存在糖尿病。单次血糖测量可能受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物等，因此建议进行多次测量以确认诊断，并及时就医进行进一步的检查和治疗。
一、糖尿病的诊断标准
空腹血糖（FPG）：
- 正常范围：3.9-6.1 mmol/L
- 糖尿病诊断标准：≥7.0 mmol/L
口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖：
- 正常范围：<7.8 mmol/L
- 糖尿病诊断标准：≥11.1 mmol/L
糖化血红蛋白（HbA1c）：
- 正常范围：4%-6%
- 糖尿病诊断标准：≥6.5%
二、中老年人糖尿病的特点
症状不典型：
中老年人糖尿病患者常常没有明显的“三多一少”症状（多饮、多尿、多食、体重减轻），容易被忽视。
并发症多：
中老年人糖尿病患者容易合并其他慢性疾病，如高血压、高血脂、心脏病等，增加了治疗的复杂性。
治疗依从性差：
中老年人可能存在记忆力减退、理解力下降等问题，导致治疗依从性较差，需要家属和医护人员的更多关注和指导。
三、糖尿病的危害
急性并发症：
- 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：高血糖导致体内产生过多的酮体，引起酸中毒，严重时可危及生命。
- 高血糖高渗状态（HHS）：高血糖导致体内渗透压升高，引起脱水和意识障碍，同样可危及生命。
慢性并发症：
- 微血管病变：包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等，可导致失明和肾功能衰竭。
- 大血管病变：包括糖尿病性心脏病、脑血管病等，可导致心肌梗死、脑卒中等严重后果。
- 神经病变：包括周围神经病变和自主神经病变，可导致肢体麻木、疼痛、胃肠功能紊乱等。
四、糖尿病的治疗
饮食治疗：
- 控制总热量摄入，合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。
- 增加膳食纤维的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
运动治疗：
- 根据个体情况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等。
- 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。
药物治疗：
- 根据病情选择合适的降糖药物，如口服降糖药或胰岛素。
- 定期监测血糖，根据血糖变化调整药物剂量。
血糖监测：
- 定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白。
- 根据血糖监测结果调整治疗方案。
五、预防糖尿病的措施
健康饮食：
- 保持均衡的饮食结构，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
- 增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
适量运动：
- 保持规律的运动习惯，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
- 避免久坐不动的生活方式。
控制体重：
- 保持健康的体重范围，避免肥胖。
- 通过饮食和运动来控制体重。
定期体检：
- 定期进行血糖、血压、血脂等指标的检查。
- 及时发现和处理糖尿病前期状态，如空腹血糖受损（IFG）和糖耐量受损（IGT）。
对于中老年人来说，早上空腹血糖达到26.3 mmol/L是一个警示信号，提示可能存在糖尿病。糖尿病是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。通过健康的生活方式、合理的饮食、适量的运动以及必要的药物治疗，可以有效控制血糖，减少并发症的发生，提高生活质量。如果您或您的家人出现类似的症状或血糖异常，请及时就医进行进一步的检查和治疗。
