13.4 mmol/L
中年人下午血糖达到13.4 mmol/L，可能提示存在糖尿病风险，但不能仅凭一次血糖值确诊。需结合其他因素综合判断。
一、血糖正常范围
- 空腹血糖：正常值应低于6.1 mmol/L。
- 餐后2小时血糖：正常值应低于7.8 mmol/L。
| 测量时间 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹 | < 6.1 |
| 餐后2小时 | < 7.8 |
二、糖尿病诊断标准
- 空腹血糖：≥ 7.0 mmol/L。
- 餐后2小时血糖：≥ 11.1 mmol/L。
- 随机血糖：≥ 11.1 mmol/L，伴有糖尿病症状。
| 诊断标准 | 血糖值（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | ≥ 7.0 |
| 餐后2小时血糖 | ≥ 11.1 |
| 随机血糖 | ≥ 11.1（伴症状） |
三、影响血糖的因素
- 饮食：高糖、高脂饮食可导致血糖升高。
- 运动：缺乏运动或运动过量都可能影响血糖。
- 药物：某些药物可能影响血糖水平。
- 应激状态：如感染、手术等应激情况可导致血糖升高。
四、进一步检查
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去2-3个月平均血糖水平。
- 口服葡萄糖耐量试验（OGTT）：评估人体对葡萄糖的代谢能力。
- 胰岛素和C肽释放试验：了解胰岛功能。
五、健康建议
- 饮食调整：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动。
- 定期监测：定期监测血糖，及时发现异常。
- 就医咨询：如有疑虑，及时就医进行专业评估和治疗。
中年人下午血糖13.4 mmol/L虽可能提示糖尿病风险，但需综合多方面因素判断。通过健康生活方式和定期监测，可有效管理血糖，预防糖尿病及其并发症。