‌空腹血糖10.3mmol/L属于异常升高，不能视为正常。‌

空腹血糖10.3mmol/L远超健康范围，提示血糖代谢显著异常。正常空腹血糖应维持在3.9-6.1mmol/L，该数值已突破糖尿病诊断阈值（≥7.0mmol/L），需警惕糖尿病或胰岛素功能受损风险。长期高血糖可能引发多系统并发症，如心血管疾病、神经损伤及肾脏功能衰退，需及时医学干预以控制病情进展。

一、空腹血糖10.3mmol/L的临床意义

1. ‌诊断标准‌：空腹血糖≥7.0mmol/L可确诊糖尿病，10.3mmol/L表明血糖控制严重不足，胰岛功能可能已受损。
2. ‌健康风险‌：持续高血糖加速血管内皮损伤，增加心梗、中风概率；并可能导致视网膜病变、肾功能衰竭及周围神经病变。
3. ‌鉴别因素‌：需排除应激反应、饮食误差或药物影响，建议重复检测或进行糖耐量试验以明确病因。

二、应对与管理策略

1. ‌医学评估‌：立即就医，通过糖化血红蛋白检测或口服葡萄糖耐量试验确认诊断，制定个性化治疗方案。
2. ‌生活方式调整‌：减少精制碳水摄入，增加全谷物和膳食纤维；每周保持150分钟中等强度运动，如快走或游泳。
3. ‌监测与预防‌：定期监测空腹及餐后血糖，记录饮食与运动习惯；避免高糖食物和过量饮酒，以稳定血糖水平。

空腹血糖10.3mmol/L是明确的高危信号，需结合医学检查与生活方式干预综合管理。早期控制可显著降低并发症风险，维护长期健康。