餐后血糖14.8 mmol/L对于65岁人群来说属于较高水平，需要引起重视。

餐后血糖是指进餐后2小时的血糖值，正常范围应小于7.8 mmol/L。对于65岁的老年人来说，由于身体机能下降和慢性疾病的影响，血糖控制的目标可能会有所调整，但14.8 mmol/L仍然明显高于正常范围，可能提示存在糖尿病或血糖控制不佳的情况。

一、血糖水平的影响因素

1. 年龄：随着年龄的增长，身体对胰岛素的敏感性降低，血糖控制能力下降。
2. 饮食：高糖、高脂肪的饮食会导致血糖升高。
3. 运动：缺乏运动会导致身体对胰岛素的敏感性降低，血糖升高。
4. 药物：某些药物可能会影响血糖水平，如糖皮质激素、利尿剂等。
5. 慢性疾病：如高血压、高血脂等慢性疾病会增加糖尿病的风险。

二、高血糖的危害

1. 心血管疾病：高血糖会增加心血管疾病的风险，如冠心病、心肌梗死等。
2. 肾脏疾病：高血糖会导致肾脏负担加重，增加肾衰竭的风险。
3. 神经病变：高血糖会损害神经系统，导致神经病变，如糖尿病足等。
4. 视网膜病变：高血糖会损害视网膜，导致视力下降甚至失明。
5. 其他：高血糖还可能增加感染、伤口愈合困难等风险。

三、血糖控制的目标和方法

1. 目标：对于65岁的老年人来说，血糖控制的目标应根据个体情况进行调整，但一般建议空腹血糖小于7.0 mmol/L，餐后2小时血糖小于10.0 mmol/L。
2. 饮食控制：合理安排饮食，控制总热量摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。
3. 运动：适量运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
4. 药物治疗：在医生的指导下，根据个体情况选择合适的降糖药物进行治疗。
5. 定期监测：定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。

四、血糖控制的误区

对于65岁餐后血糖14.8 mmol/L的情况，建议及时就医，进行全面的评估和治疗。通过合理的饮食控制、适量的运动和药物治疗，可以有效控制血糖水平，减少并发症的发生，提高生活质量。