13.9 mmol/L
更年期女性晚餐血糖13.9 mmol/L 不正常。根据世界卫生组织（WHO）的标准，正常空腹血糖应低于6.1 mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。而13.9 mmol/L明显高于正常范围，可能表明存在高血糖或糖尿病风险。
一、更年期女性血糖控制的重要性
更年期女性由于激素水平变化，容易出现血糖波动。血糖控制不佳可能增加心血管疾病、视网膜病变等并发症的风险。
1. 激素水平变化的影响
- 雌激素减少：雌激素具有保护胰岛素敏感性的作用，其减少可能导致胰岛素抵抗增加。
- 雄激素增加：雄激素可能促进肝脏葡萄糖产生，增加血糖水平。
2. 生活方式的调整
- 饮食：选择低糖、高纤维的食物，避免暴饮暴食。
- 运动：定期进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。
- 体重管理：保持健康的体重，避免肥胖。
二、血糖监测与诊断
1. 血糖监测的方法
- 空腹血糖：测量空腹8-12小时后的血糖水平。
- 餐后血糖：测量餐后2小时的血糖水平。
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去2-3个月的平均血糖水平。
2. 糖尿病的诊断标准
| 诊断标准 | 数值范围 |
|---|---|
| 空腹血糖 | ≥ 7.0 mmol/L |
| 餐后2小时血糖 | ≥ 11.1 mmol/L |
| 糖化血红蛋白（HbA1c） | ≥ 6.5% |
三、高血糖的治疗与管理
1. 药物治疗
- 口服降糖药：如二甲双胍、磺脲类药物等。
- 胰岛素治疗：对于血糖控制不佳的患者，可能需要使用胰岛素。
2. 定期随访与监测
- 定期检查：包括血糖、血压、血脂等指标。
- 眼底检查：预防视网膜病变。
- 足部护理：预防糖尿病足。
更年期女性应重视血糖控制，通过健康的生活方式和必要的药物治疗，将血糖控制在正常范围内，以减少并发症的风险。如有疑虑，建议及时就医咨询专业医生。
