7.2 mmol/L
中老年人下午血糖值为7.2 mmol/L，这一数值略高于正常范围。正常情况下，空腹血糖应低于6.1 mmol/L，而餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。下午血糖7.2 mmol/L可能提示血糖控制不佳，需要进一步关注和调整。

一、可能的原因

1. 饮食因素

   • 高糖饮食：摄入过多糖分或高碳水化合物食物可能导致血糖升高。
   • 进食时间：不规律的进食时间或餐后立即进行剧烈运动可能影响血糖水平。

2. 药物因素

   • 降糖药物剂量不足：如果正在使用降糖药物，剂量不足可能导致血糖控制不佳。
   • 药物相互作用：同时使用其他药物可能影响降糖药物的效果。

3. 生活方式因素

   • 缺乏运动：久坐不动的生活方式可能导致血糖升高。
   • 压力和情绪：长期处于高压力状态或情绪波动可能影响血糖水平。

二、潜在风险

1. 糖尿病前期

   • 胰岛素抵抗：血糖持续偏高可能提示胰岛素抵抗，这是糖尿病前期的一个特征。
   • 糖耐量受损：餐后血糖持续偏高可能提示糖耐量受损，增加患糖尿病的风险。

2. 心血管疾病

   • 动脉粥样硬化：长期血糖偏高可能增加动脉粥样硬化的风险，进而增加心血管疾病的风险。
   • 高血压：血糖偏高可能与高血压相关，增加心血管疾病的风险。

三、应对措施

1. 饮食调整

   • 控制糖分摄入：减少高糖食物的摄入，选择低GI（血糖指数）的食物。
   • 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和膳食纤维。

2. 增加运动

   • 有氧运动：如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血糖水平。
   • 力量训练：增加肌肉质量，提高胰岛素敏感性。

3. 药物管理

   • 调整药物剂量：在医生指导下调整降糖药物的剂量。
   • 定期监测：定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。

4. 生活方式改变

   • 减轻压力：通过冥想、瑜伽等方式减轻压力，保持情绪稳定。
   • 规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜。

四、血糖监测与记录

定期监测血糖并记录数值，有助于了解血糖变化趋势，及时调整生活方式和治疗方案。

通过以上措施，中老年人可以更好地管理血糖水平，降低糖尿病及相关并发症的风险。如果血糖持续偏高，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。