6.6 mmol/L
中年人空腹血糖6.6 mmol/L是否为糖尿病需结合多方面因素判断。根据世界卫生组织（WHO）标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L可诊断为糖尿病，但6.6 mmol/L已处于糖尿病前期（空腹血糖受损）范围。
一、糖尿病诊断标准
空腹血糖（FPG）
正常范围：<6.1 mmol/L
糖尿病前期（空腹血糖受损，IFG）：6.1-6.9 mmol/L
糖尿病：≥7.0 mmol/L口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖
正常范围：<7.8 mmol/L
糖尿病前期（糖耐量减低，IGT）：7.8-11.0 mmol/L
糖尿病：≥11.1 mmol/L糖化血红蛋白（HbA1c）
正常范围：<6.0%
糖尿病前期：6.0%-6.4%
糖尿病：≥6.5%
| 指标 | 正常范围 | 糖尿病前期 | 糖尿病 |
|---|---|---|---|
| 空腹血糖（FPG） | <6.1 mmol/L | 6.1-6.9 mmol/L | ≥7.0 mmol/L |
| OGTT 2小时血糖 | <7.8 mmol/L | 7.8-11.0 mmol/L | ≥11.1 mmol/L |
| 糖化血红蛋白（HbA1c） | <6.0% | 6.0%-6.4% | ≥6.5% |
二、糖尿病前期的健康风险
进展为糖尿病的风险增加
空腹血糖受损（IFG）人群未来5-10年内发展为糖尿病的风险显著增高，需密切监测血糖变化。心血管疾病风险上升
糖尿病前期与高血压、高血脂等心血管危险因素密切相关，增加冠心病、脑卒中等疾病的发生风险。微血管并发症的早期迹象
长期高血糖可导致视网膜病变、肾脏损害等微血管并发症，早期干预有助于延缓病情进展。
三、应对措施
生活方式干预
- 饮食调整：控制总热量摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，减少糖分和饱和脂肪的摄入。
- 规律运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善胰岛素敏感性。
定期监测血糖
建议每3-6个月进行一次空腹血糖及糖化血红蛋白检测，及时了解血糖控制情况。药物治疗
在生活方式干预效果不佳的情况下，医生可能会考虑使用降糖药物，如二甲双胍等，以延缓糖尿病的进展。心理健康管理
糖尿病前期人群可能面临心理压力，需关注心理健康，必要时寻求专业心理咨询。
中年人空腹血糖6.6 mmol/L虽未达到糖尿病诊断标准，但已提示存在糖尿病前期风险。通过积极的生活方式干预、定期血糖监测及必要时的药物治疗，可有效延缓或预防糖尿病的发生。关注血糖健康，从现在开始。
