5.5 mmol/L
更年期女性餐后血糖5.5 mmol/L 不属于糖尿病。根据世界卫生组织（WHO）的标准，糖尿病的诊断标准为空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L。而5.5 mmol/L的血糖值在正常范围内。
一、更年期女性血糖的特点
激素变化的影响
更年期女性由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，可能会导致胰岛素敏感性降低，从而影响血糖的调节。体重增加的风险
更年期女性容易出现体重增加的情况，尤其是腹部肥胖，这会增加胰岛素抵抗的风险，进而影响血糖的控制。生活方式的改变
更年期女性可能面临工作压力、家庭责任等多方面的变化，导致饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，从而影响血糖的稳定。
二、餐后血糖的正常范围
根据WHO的标准，餐后2小时血糖的正常范围为小于7.8 mmol/L。而5.5 mmol/L的血糖值明显低于这一标准，因此不属于糖尿病。
| 血糖值（mmol/L） | 状态 |
|---|---|
| <7.8 | 正常 |
| 7.8-11.1 | 糖耐量受损（IGT） |
| ≥11.1 | 糖尿病 |
三、更年期女性的血糖管理
健康饮食
更年期女性应保持均衡的饮食，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，减少高糖、高脂肪食物的摄入。适量运动
定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以帮助提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用和代谢。定期监测
更年期女性应定期监测血糖，尤其是有糖尿病家族史或存在其他糖尿病风险因素的女性，以便及时发现并管理血糖异常。寻求专业帮助
如果更年期女性出现血糖异常或其他相关症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
通过以上措施，更年期女性可以有效管理血糖，降低糖尿病的风险，保持健康的生活方式。
