‌空腹血糖6.9mmol/L的青少年需警惕糖尿病风险‌
空腹血糖6.9mmol/L的青少年处于糖尿病前期（空腹血糖受损），尚未达到糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），但提示胰岛素抵抗或分泌异常，需及时干预以避免进展为糖尿病。

‌一、青少年空腹血糖6.9mmol/L的临床意义‌

1. ‌诊断标准‌
   青少年空腹血糖≥7.0mmol/L可确诊糖尿病，6.1-6.9mmol/L属于空腹血糖受损（糖尿病前期），需结合糖耐量试验进一步评估。
2. ‌风险因素‌
   肥胖、家族史、缺乏运动及高糖饮食是主要诱因，尤其青春期男孩更易因胰岛素抵抗出现血糖异常。
3. ‌症状预警‌
   部分患者可能无典型“三多一少”症状，但易出现餐后困倦、体能下降等隐匿表现，需通过定期筛查发现。

‌二、管理建议与干预措施‌

1. ‌生活方式调整‌
   • ‌饮食‌：减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物、蔬菜及优质蛋白比例。
   • ‌运动‌：每日至少60分钟中等强度活动（如快跑、游泳），改善胰岛素敏感性。
2. ‌医学监测‌

   每3-6个月复查空腹血糖及糖化血红蛋白，若持续≥6.1mmol/L需启动药物治疗。

3. ‌并发症预防‌
   长期高血糖可能引发视网膜病变、神经损伤等，需控制血压、血脂并定期眼科检查。

‌三、预防与长期管理‌

1. ‌早期干预‌
   糖尿病前期是逆转关键窗口，通过减重5%-10%可使血糖恢复正常。
2. ‌家庭支持‌
   家长需监督饮食结构，避免含糖饮料和熬夜等不良习惯，营造健康生活环境。
3. ‌心理调适‌
   青少年易因疾病产生焦虑，需通过心理咨询和同伴支持建立积极应对心态。

空腹血糖6.9mmol/L的青少年虽未确诊糖尿病，但已进入高风险阶段。通过科学饮食、规律运动及定期监测，可有效延缓或阻止病情进展。家长需关注孩子体重变化与生活习惯，抓住黄金干预期，避免发展为终身疾病。