‌空腹血糖16.4mmol/L可诊断为糖尿病。‌
女性晨起空腹血糖达16.4mmol/L，已远超糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L），需立即就医确认。糖尿病典型症状包括多饮、多尿、体重下降，长期高血糖可能引发视网膜病变、肾病等并发症，需通过口服葡萄糖耐量试验进一步分型并制定治疗方案。

一、糖尿病的诊断标准与风险

1. ‌诊断阈值‌
   空腹血糖≥7.0mmol/L或随机血糖≥11.1mmol/L是糖尿病核心指标。16.4mmol/L显著超标，提示胰岛素分泌不足或作用缺陷，需结合糖化血红蛋白（反映长期血糖水平）评估病情。
2. ‌女性特异性风险‌
   妊娠期糖尿病史、多囊卵巢综合征或肥胖女性更易患病。长期高血糖可能加速动脉硬化，增加心脑血管疾病风险。

二、高血糖的潜在危害

1. ‌急性并发症‌
   血糖持续＞16mmol/L可能引发酮症酸中毒，表现为恶心、呼吸深快，需紧急胰岛素治疗。
2. ‌慢性损伤‌
   微血管病变导致视网膜模糊、肢体麻木，大血管病变则与心肌梗死、脑梗塞相关。

三、干预与日常管理

1. ‌医疗干预‌
   确诊后需分型治疗：1型依赖胰岛素，2型可口服二甲双胍或联合用药。定期监测空腹及餐后血糖以调整方案。
2. ‌生活方式调整‌
   • ‌饮食‌：减少精制碳水（如米饭、甜食），增加糙米、燕麦等低升糖指数主食，每日摄入300-500g绿叶蔬菜。
   • ‌运动‌：每周5次30分钟快走或游泳，结合力量训练（如深蹲）改善胰岛素敏感性。

及时就医明确诊断，通过药物与生活方式协同控制血糖，可显著降低并发症风险。高危人群（如40岁以上、肥胖者）应定期筛查，实现早发现早干预。