11.6 mmol/L

成年人早上空腹血糖达到11.6 mmol/L，很可能已经达到糖尿病的诊断标准。根据世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）的标准，空腹血糖≥7.0 mmol/L即可诊断为糖尿病。单次血糖测量结果并不能作为最终诊断依据，需结合其他检查和医生的综合判断。

一、血糖水平与糖尿病诊断

1. 正常血糖范围

   • 空腹血糖：3.9-6.1 mmol/L
   • 餐后2小时血糖：<7.8 mmol/L

2. 糖尿病诊断标准

   • 空腹血糖：≥7.0 mmol/L
   • 餐后2小时血糖：≥11.1 mmol/L
   • 随机血糖：≥11.1 mmol/L，且伴有糖尿病症状

3. 糖尿病前期

   • 空腹血糖受损（IFG）：6.1-6.9 mmol/L
   • 糖耐量受损（IGT）：餐后2小时血糖7.8-11.0 mmol/L

二、影响血糖水平的因素

1. 饮食

   • 高糖、高脂肪饮食会导致血糖升高。
   • 膳食纤维有助于控制血糖。

2. 运动

   • 规律运动可降低血糖水平。
   • 久坐不动会增加血糖升高的风险。

3. 其他因素

   压力、睡眠不足等也会影响血糖水平。

三、血糖测量的注意事项

1. 测量时间

   • 空腹血糖应在至少8小时未进食后测量。
   • 餐后血糖应在进食后2小时测量。

2. 测量方法

   • 家用血糖仪应定期校准。
   • 静脉血检测结果更准确。

3. 测量频率

   • 糖尿病患者应定期监测血糖。
   • 高危人群应定期进行血糖筛查。

四、糖尿病的危害与防治

1. 糖尿病的危害

   • 心血管疾病：糖尿病患者心血管疾病风险增加。
   • 肾脏损害：糖尿病肾病是常见并发症。
   • 视网膜病变：可导致视力下降甚至失明。

2. 糖尿病的防治

   • 健康饮食：控制总热量，均衡营养。
   • 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动。
   • 药物治疗：在医生指导下使用降糖药物。

成年人早上空腹血糖达到11.6 mmol/L提示可能存在糖尿病，但需进一步检查和医生诊断。了解血糖水平、影响因素及糖尿病的危害与防治措施，对维护健康至关重要。