湿疹是一种常见的皮肤问题，尤其是在大学生群体中，由于生活节奏快、压力大、饮食不规律等因素，皮肤问题更容易出现。手臂上的湿疹可能表现为红肿、瘙痒、脱皮甚至渗液，让人感到不适。很多人会问，这种情况能不能靠自己自愈？答案是：有些情况下可以，但并非所有湿疹都能自行消退。（120字）

湿疹的成因复杂多样，可能是过敏反应、环境刺激、遗传因素或免疫系统异常导致的。如果手臂上的湿疹是轻微的，比如只是局部发红或轻微瘙痒，通过调整生活习惯和简单的护理措施，确实有可能自愈。比如，避免接触刺激性物质，保持皮肤清洁和湿润，使用温和的沐浴露，穿宽松透气的衣物，减少摩擦和汗液刺激。这些方法虽然简单，但对轻症湿疹的效果往往不错。（180字）

如果湿疹症状严重，比如持续瘙痒、皮肤破损、渗液或感染迹象（如脓液、发热），这时候光靠自己是很难解决问题的。湿疹的炎症反应如果得不到控制，可能会进一步恶化，甚至引发继发感染。这种情况下，及时就医才是明智的选择。医生可能会开具外用激素药膏、抗组胺药或其他治疗药物，帮助缓解症状并控制病情。（160字）

大学生群体中，湿疹的反复发作还可能与心理压力有关。学业压力、社交焦虑、睡眠不足等因素都可能加重湿疹症状。有些人会发现，考试周或熬夜赶论文时，湿疹会突然加重。这时候，除了皮肤护理，调整心态和作息也很重要。适当的运动、放松技巧（如深呼吸、冥想）和充足的睡眠，可能对湿疹的缓解有间接的帮助。（140字）

饮食也是影响湿疹的重要因素。某些食物可能会诱发或加重湿疹，比如辛辣食物、海鲜、坚果等。如果你发现吃了某种食物后湿疹症状加重，可以尝试暂时避免这类食物，观察皮肤反应。多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬果，有助于增强皮肤的修复能力。（120字）

湿疹的护理中，保湿是关键。干燥的皮肤更容易瘙痒和发炎，因此每天涂抹保湿霜是必不可少的。选择无香料、无刺激成分的保湿产品，比如含有神经酰胺或尿素的乳液，能够帮助修复皮肤屏障。洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，以免进一步剥夺皮肤的天然油脂。（110字）

如果湿疹长期不愈或反复发作，建议记录症状的触发因素和缓解方法。比如，是否在接触某种洗涤剂后症状加重？是否在特定季节更容易发作？这些记录可以帮助你和医生更好地了解病情，制定个性化的治疗方案。（100字）

大学生手臂上的湿疹能否自愈，取决于病情的严重程度和个人的护理措施。轻症湿疹通过调整生活习惯和简单的护理可能得到缓解，但严重或反复发作的湿疹需要专业医疗干预。不要因为怕麻烦或担心药物副作用而拖延就医，及时治疗才能避免病情恶化。（130字）