湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，表现为红斑、瘙痒、脱屑，甚至可能出现渗液或裂口。手臂作为暴露部位，容易受到洗涤剂、紫外线、干燥环境等刺激，导致症状反复。轻度湿疹可能随着避免诱因、加强保湿而缓解，但中重度湿疹通常需要医疗干预才能有效控制。（120字）
- 症状轻微：仅局部发红、偶发瘙痒，无大面积皮损或感染迹象。
- 诱因明确且可控：如停止使用刺激性护肤品、减少频繁摩擦或接触过敏原。
- 皮肤屏障功能良好：无合并特应性皮炎或其他免疫异常疾病。 若满足这些条件，皮肤可能通过自我修复逐渐恢复，但需警惕复发。（140字）
- 慢性化：长期未处理的湿疹可能进展为苔藓样变（皮肤增厚、纹理加深），更难治愈。
- 继发感染：抓挠可能导致细菌（如金黄色葡萄球菌）或病毒感染，引发脓疱、疼痛。
- 生活质量下降：持续瘙痒影响睡眠、情绪，甚至导致焦虑或抑郁。（110字）
| 症状特征 | 可尝试自愈 | 需就医干预 |
|---|---|---|
| 瘙痒程度 | 偶发，可忍受 | 持续，影响睡眠 |
| 皮损范围 | 局部，<5cm | 扩散或多处发作 |
| 渗液/感染 | 无 | 有脓液、发热 |
| 持续时间 | <2周 | >2周或反复发作 |
若符合右侧任一条件，建议尽早咨询皮肤科医生，避免延误治疗。（150字）
促进自愈的日常措施：- 保湿修复：选用含神经酰胺、尿素或甘油的低敏润肤霜，每日涂抹3-5次。
- 温和清洁：避免热水烫洗，改用pH5.5弱酸性沐浴露，清洗后立即保湿。
- 环境调整：保持室内湿度40%-60%，冬季使用加湿器，穿宽松棉质衣物减少摩擦。
- 避免诱因：记录并避开可能的刺激物（如镍金属饰品、特定香料）。（130字）
- “自然疗法”风险：醋、柠檬汁或精油可能加重刺激，甚至引发接触性皮炎。
- 过度依赖激素恐惧：短期合理使用弱效外用激素（如氢化可的松）不会导致依赖，反而能快速控制炎症。
- 忽视慢性管理：湿疹无法根治，但规范治疗可显著降低复发频率。（120字）
- 观察1-2周，若症状无改善或恶化，及时就医。
- 慢性患者应建立长期管理计划，包括定期复诊和诱因筛查。
- 勿自行用药，尤其是强效激素或抗生素，需在医生指导下使用。（90字）
