"医生，我才28岁，怎么可能血糖这么高？"小张盯着化验单上那个触目惊心的数字——26.6 mmol/L，手指不自觉地发抖。这个数字是正常值的5倍多，足以让任何内分泌科医生立即进入戒备状态。
这不是简单的数字游戏
想象一下，你的血液突然变成了浓稠的糖浆。26.6的空腹血糖意味着什么？打个比方，就像把一整罐可乐直接倒进了血管里。正常人的血糖应该在3.9-5.6这个舒适区间内跳动，而超过13.9就已经踏入了危险地带。26.6？这已经是身体在拼命挥舞红色警示旗了。
我见过太多像小张这样的年轻人，抱着"我还年轻"的侥幸心理，直到体检单上的数字给了当头一棒。事实上，糖尿病早已不是中老年人的"专利"。那些你以为只会发生在爷爷奶奶身上的并发症——视力模糊、手脚麻木、伤口难愈，都可能因为长期的高血糖提前找上门来。
为什么是你？为什么是现在？
当血糖值飙升到26.6，身体通常已经发出了不少求救信号：总是口渴得厉害，半夜要起床上三四次厕所，明明吃得不少体重却莫名其妙往下掉...这些都不是"最近太累了"能解释的。
可能是你的免疫系统错误地攻击了生产胰岛素的β细胞（1型糖尿病），也可能是你的细胞对胰岛素产生了抵抗（2型糖尿病）。还有一种可能是你最近经历了严重的身体或心理压力——要知道，持续熬夜、重大情绪波动甚至一次严重的感冒，都可能让血糖坐上过山车。
此刻你最该做的三件事
放下手机，立即就医 这不是在吓唬你。当血糖超过20，酮症酸中毒的风险就会指数级上升。那种"等忙完这阵子再去医院"的想法，可能会让你付出惨痛代价。
准备回答医生的关键问题 最近有没有突然消瘦？家里有人得糖尿病吗？有没有出现过呼吸急促或者意识模糊？这些信息能帮助医生快速判断病情。
停止这些危险动作 千万别因为害怕打针就擅自停用胰岛素，也不要听信"某偏方一个月治愈糖尿病"的谣言。网上那些"饥饿疗法"更是在玩火——极端节食可能引发更危险的低血糖。
从危机到转机
好消息是，只要及时干预，即使是这么高的血糖也有望得到控制。我见过不少患者通过科学管理，最终将血糖稳定在理想范围。关键在于：
- 找到靠谱的内分泌科医生，制定个性化方案
- 把血糖监测变成像刷牙一样的日常习惯
- 学会读懂食物与运动的"血糖语言"——比如，一碗白粥可能比糖果更危险
记住，这个数字不是对你的宣判，而是身体发出的求救信号。回应这个信号的方式，将决定你未来几十年的生活质量。现在，是时候采取行动了。
（走出诊室时，小张问我："医生，我还能回到正常生活吗？"我的回答是："不是能不能，而是你必须做到——因为你的身体值得更好的对待。"）
