想象一下：你早上醒来，感觉口干舌燥，头昏脑涨，连呼吸都带着一丝甜腻的水果味。你随手测了个血糖——29.9 mmol/L。这个数字可能对你来说只是个抽象的概念，但在医生眼里，它就像看到一辆失控的火车正朝你呼啸而来。
为什么这个数字如此危险？
正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而超过7.0就已经是糖尿病的警戒线。29.9？这已经不是“偏高”，而是身体在崩溃边缘发出的最后求救信号。
你的血液此刻就像一杯浓糖水，黏稠到连细胞都“渴”得无法正常运作。更可怕的是，由于缺乏胰岛素，身体开始疯狂分解脂肪，产生大量酮体——这些酸性物质会让你的血液变成腐蚀性液体。如果不立刻干预，24小时内就可能陷入昏迷，甚至更糟。
你的身体到底发生了什么？
胰岛素去哪儿了？ 如果你是1型糖尿病（常见于年轻人），你的免疫系统可能错误地攻击了生产胰岛素的β细胞，导致它们“罢工”。这时候，血糖就像脱缰的野马，一路狂飙。
为什么是29岁？ 很多人以为糖尿病是“老年病”，但1型糖尿病常常在青少年或年轻成人时期突然发作。压力、感染（比如最近那场重感冒），甚至一次严重的情绪波动，都可能成为最后一根稻草。
现在，立刻，马上！你需要做什么？
这不是“明天再去医院”的情况，而是“现在就得叫救护车”的紧急状态。在等待救护车时：
- 不要进食——你的身体已经处理不了任何额外的糖分；
- 侧卧——如果开始呕吐，避免窒息；
- 记录症状——告诉医生你什么时候开始觉得不对劲，这能帮他们更快判断病情。
到了医院，医生会给你静脉注射胰岛素，同时大量补液，把那些危险的酮体冲刷出去。这个过程可能需要几天，但别担心，现代医学完全有能力把你拉回安全区。
危机解除后，下一步怎么办？
血糖降下来只是第一步，接下来你得搞清楚：
- 是1型还是2型糖尿病？ 这决定了你未来的治疗方式。1型需要终身注射胰岛素，而2型可能通过药物和生活方式调整控制。
- 你的胰腺还能工作吗？ C肽检测会告诉你，你的身体是否还在生产胰岛素。
- 如何避免再次危机？ 动态血糖仪（CGM）会成为你的新朋友，它能实时提醒你血糖的波动。
一个真实的例子
去年，我遇到一位29岁的程序员，和你有类似的经历。他连续加班两周，某天突然发现自己瘦了10斤，喝水都止不住口渴。测血糖——28.6。急诊医生告诉他：“再晚一天，你可能就醒不过来了。”现在，他每天注射胰岛素，但生活完全正常，甚至跑完了半程马拉松。
关键不是那个数字，而是你如何应对它。 29.9 mmol/L是警告，但不是终点。抓住它，处理它，然后继续向前——你的身体值得你这么做。