29岁，早上空腹血糖26.6 mmol/L——这不是“偏高一点”，而是身体在拉响红色警报。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。26.6这个数字，已经远远超出了糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L），甚至逼近了糖尿病酮症酸中毒或高渗性昏迷的危险阈值。如果你或你认识的人测出这样的数值，请别犹豫：立刻就医，越快越好。这不是可以“再观察几天”或者“靠喝苦瓜水调理”的情况。

很多人会困惑：我这么年轻，不胖、能吃能睡，怎么会血糖这么高？但现实是，高血糖从不挑年龄。29岁确诊糖尿病，尤其是1型糖尿病或暴发性2型糖尿病，在临床上并不少见。有些人可能长期处于胰岛功能缓慢衰退的状态，直到某次熬夜、感染、压力大或大量摄入高糖食物后，身体突然“撑不住”了，血糖就断崖式飙升。

空腹血糖之所以叫“空腹”，是因为它反映的是你整夜未进食状态下，身体基础代谢和肝脏葡萄糖输出的平衡状态。26.6意味着你的胰岛素几乎无法工作——要么严重缺乏（如1型糖尿病），要么身体对胰岛素完全“失灵”（如严重的胰岛素抵抗合并β细胞衰竭）。这时候，身体开始分解脂肪供能，产生大量酮体，如果不及时干预，几个小时内就可能发展成危及生命的急性并发症。

你可能会想：“是不是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会有误差，但误差通常不会大到这种程度。如果这是指尖血自测结果，建议立即用另一台设备复测；如果是在医院静脉血检测得出的，那基本可以确认。无论哪种情况，只要一次测出超过16.7 mmol/L，尤其伴有口干、多尿、乏力、恶心、呼吸深快等症状，就必须急诊处理。

接下来该怎么做？第一步不是查百度，也不是买降糖茶，而是挂内分泌科或急诊科。医生会安排血酮、电解质、血气分析、糖化血红蛋白等检查，判断是否存在急性并发症，并决定是否需要住院、使用胰岛素或其他治疗。别担心“小题大做”——在这个血糖水平下，拖延几小时都可能带来不可逆的后果。

等危机解除后，真正的管理才刚开始。你会学到如何监测血糖、调整饮食、规律运动，甚至可能需要长期使用药物。但请相信，即便确诊糖尿病，只要科学管理，绝大多数年轻人依然可以拥有高质量的生活、稳定的工作，甚至健康的生育。关键在于：从第一次异常结果开始，就认真对待。

最后说一句掏心窝的话：身体不会无缘无故报警。26.6不是命运的终点，而是提醒你重新校准生活方式的起点。别怕，但一定要快。