血糖30.3 mmol/L，不是“有点高”，而是危急值。
如果你或你认识的30岁朋友中午测出这个数字，请立刻停止上网查资料，马上去医院急诊——这不是夸张，是救命。正常空腹血糖在3.9–6.1 mmol/L之间，餐后两小时一般不超过7.8。30.3，已经远远超出糖尿病酮症酸中毒（DKA）的警戒线（通常>13.9就需高度警惕），身体很可能正在发出求救信号。
很多人以为高血糖只是“吃多了糖”的小事，但血糖飙到30以上，往往意味着体内胰岛素严重不足或完全失效。对一个30岁的年轻人来说，这极有可能是1型糖尿病急性发作，也可能是2型糖尿病在感染、应激或长期忽视下突然恶化。更危险的是，高血糖可能伴随脱水、电解质紊乱、意识模糊，甚至昏迷。这些不是“以后要注意”的问题，而是现在就要处理的急症。
我见过不止一位年轻人，因为觉得“年轻不会得糖尿病”，把持续口渴、频繁上厕所、体重莫名下降当成熬夜上火，直到某天测出血糖30多，才被送进ICU。他们后来告诉我，最后悔的不是生病，而是没把身体早期的警告当回事。
当然，也存在极少数情况：比如血糖仪故障、采血时手指沾了含糖液体，导致读数虚高。但即便如此，面对30.3这样的数值，宁可信其有，不可信其无。正确的做法是：用另一台血糖仪复测，如果依然很高，或者出现恶心、呕吐、呼吸深快、精神萎靡等症状，不要等、不要犹豫，直接打120或前往最近医院的急诊科。
后续怎么办？医生会通过静脉血检测确认真实血糖水平，检查血酮、电解质、肾功能等，判断是否已发生酮症酸中毒或其他并发症。治疗通常包括静脉补液、胰岛素降糖、纠正电解质失衡。这不是靠“少吃米饭”或“喝苦瓜水”能解决的问题，而是需要专业医疗介入的生命支持。
长远来看，如果确诊为糖尿病，别慌。现代医学完全可以帮助患者过上正常生活。关键在于：早发现、早治疗、规律随访。很多30岁左右的新发糖尿病患者，在规范管理后，血糖稳定，工作生活完全不受影响。但前提是——你得先跨过眼前这道“30.3”的生死线。
所以，请记住：血糖30.3不是数据，是警报。别和身体赌运气，及时就医，才是对自己最负责任的做法。
