那天早上，你像往常一样测了个空腹血糖，结果数字跳出来——15.8 mmol/L。你揉了揉眼睛，又测了一次，还是这个数。
“我才29岁啊，怎么会这样？”
先别慌，但千万别忽视。这个数字已经远远超过了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至比糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）高出一倍多。它可能意味着几种情况，有些需要立刻处理，有些则需要进一步检查。
可能的原因：为什么你的血糖会这么高？
1. 1型糖尿病：年轻人最该警惕的“隐形杀手”
如果你最近突然瘦了很多，总是口渴、尿频，甚至晚上要起夜好几次，那要小心了——1型糖尿病可能在“敲门”。它不像2型糖尿病那样慢慢发展，而是突然袭击，尤其是30岁以下的年轻人。
为什么危险？ 因为你的身体可能已经停止生产胰岛素，血糖像脱缰的野马一样飙升。如果不及时处理，可能会引发酮症酸中毒（一种危及生命的情况）。
2. 应激性高血糖：压力、熬夜、感染都可能“骗”了你的血糖仪
最近熬夜加班了？感冒发烧了？或者经历了很大的心理压力？这些都可能让血糖暂时飙升。
好消息是：如果只是这些原因导致的，等身体恢复后，血糖可能会自己降下来。但坏消息是——如果你已经有糖尿病倾向，这次高血糖可能是身体在“报警”。
3. 2型糖尿病年轻化：别以为只有中老年人才会得
“我才29岁，怎么可能得糖尿病？”——这是很多年轻人的误区。但现实是，2型糖尿病正在年轻化，尤其是那些久坐、爱吃高糖高脂食物、有家族史的人。
如果你的体重超标，或者腰围比标准大很多（男性≥90cm，女性≥85cm），那更要小心了。
4. 药物干扰：某些药物会让血糖“假性升高”
如果你最近在吃激素类药物（比如泼尼松），或者某些抗抑郁药、免疫抑制剂，它们可能会让血糖暂时升高。停药后，血糖通常会恢复正常。
5. 特殊类型糖尿病：罕见，但别漏掉
比如MODY糖尿病，这是一种遗传性的糖尿病，通常在年轻人中发病。如果你家族里有多人年轻时就得糖尿病，可能需要做基因检测确认。
现在该怎么办？三步紧急应对
第一步：判断是否要立刻去医院
✅ 马上去急诊的情况：
- 你感觉恶心、呕吐，甚至呼吸有“烂苹果”味
- 头晕、乏力，甚至意识模糊
- 血糖持续高于13.9 mmol/L，并且感觉很不舒服
❌ 可以稍等门诊的情况：
- 血糖高，但没有明显不适
- 可以先调整饮食，避免高糖食物，多喝水
第二步：去医院要查什么？
医生可能会让你做这些检查：
- 糖化血红蛋白（HbA1c）：看看过去3个月的平均血糖
- C肽和胰岛素检测：判断是1型还是2型糖尿病
- 抗体检测（如GADA）：确认是否是自身免疫导致的糖尿病
第三步：就诊前，先做好这些准备
- 记录：最近3天的饮食、运动和血糖值（如果有测）
- 带上：你正在吃的所有药物（包括保健品）
- 避免：剧烈运动或擅自调整药物
别自己吓自己，但也别不当回事
血糖15.8 mmol/L绝对不是小事，但也不代表世界末日。关键是尽快搞清楚原因，然后对症下药。
如果是1型糖尿病，可能需要胰岛素治疗；如果是2型，可能通过饮食、运动和药物就能控制。越早干预，效果越好。
所以，别犹豫，今天就去医院挂个内分泌科的号吧！
