你测完血糖，看到屏幕上显示“21.4 mmol/L”的瞬间，可能连呼吸都停了一拍——这数字高得吓人，甚至超出普通血糖仪的显示上限。别急着百度“会不会死”，先做这件事：立刻喝一杯温水，带上血糖记录去医院急诊。这不是普通的高血糖，而是一个可能威胁生命的危险信号。
为什么21.4 mmol/L如此危险？
正常人的睡前血糖应在4.4-7.8 mmol/L之间，而你的数值几乎是正常值的3倍。这种水平可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），尤其是年轻人突然出现极高血糖时，1型糖尿病的可能性很大。DKA会导致恶心、呕吐、呼吸急促，甚至昏迷，必须紧急处理1。
可能的原因：不只是“吃多了”
29岁出现这样的血糖值，绝不是偶然。常见原因包括：
- 未被发现的1型糖尿病：年轻人突然高血糖的“头号嫌疑”，因免疫系统错误攻击胰岛细胞，导致胰岛素彻底缺乏。
- 2型糖尿病失控：如果你原本有糖尿病却未规范治疗，或长期熬夜、压力大，血糖可能飙升。
- 其他诱因：比如急性感染（如尿路感染）、激素紊乱，或某些药物（如激素类）干扰。
今晚你能做什么？
去医院前：
- 停止进食：尤其避免任何含糖食物，包括水果和饮料。
- 多喝水：稀释血液中的糖分，预防脱水（但不要狂饮，小口慢喝）。
- 记录症状：是否口渴、尿频、乏力？这些信息能帮医生快速判断。
接下来怎么办？
急诊医生可能会给你静脉注射胰岛素，并检查酮体水平。如果确诊糖尿病，别被“终身用药”吓到——现代医学能让患者健康生活几十年。你需要：
- 定期测糖化血红蛋白（反映3个月平均血糖）；
- 学习胰岛素注射（如果确诊1型）；
- 调整饮食：用杂粮代替白米饭，深色蔬菜占一半盘子1。
最后一句真心话：我见过太多人因“再观察几天”耽误治疗。血糖21.4不是“改天复查”的事，而是“现在就去医院”的红色警报。你的身体在求救，听见它。
