空腹血糖25.2 mmol/L，不是“有点高”，而是非常危险的信号。

正常人的空腹血糖应该在3.9到6.1 mmol/L之间。即使是糖尿病患者，医生也会努力把空腹血糖控制在7.0以下。25.2这个数字，已经远远超出了常规范围——它意味着你的身体可能正在经历一场无声的代谢危机，甚至有发生糖尿病酮症酸中毒（DKA）的风险，这是一种需要紧急处理的急症。

很多人看到这个数字的第一反应是：“是不是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会出错，比如手指没擦干净、试纸受潮、或者刚吃完东西没注意“空腹”定义。但如果你是在医院抽静脉血查的，或者连续几天早上都测出类似高值，那就不能再用“误差”来安慰自己了。

32岁，正值壮年，突然出现这么高的血糖，背后往往不是简单的“吃多了糖”。更可能的情况是：你体内胰岛素的生产或作用出现了严重问题。如果是1型糖尿病，可能是免疫系统错误攻击了胰腺中的β细胞，导致胰岛素几乎完全缺失；如果是2型糖尿病，可能长期的胰岛素抵抗已经让胰腺不堪重负，功能急剧衰退。还有一种可能是“暴发性1型糖尿病”——起病极快，几天内血糖就飙升到危险水平，常被误认为是普通感冒或肠胃炎，实则凶险。

我曾接触过一位和你年纪相仿的读者，也是早上测出24+的血糖。他之前一直觉得自己很健康，只是最近特别口渴、夜尿多、体重莫名掉了十几斤。他以为是工作压力大，直到晕倒在办公室才送医。检查发现，他的糖化血红蛋白（HbA1c）其实早就超标，只是从未体检。这种“沉默的失控”，比症状明显的高血糖更可怕。

如果你此刻正盯着25.2这个数字发慌，请立刻做三件事：

第一，不要拖延，马上去医院。挂内分泌科或急诊，要求查静脉血糖、血酮、电解质和血气分析。高血糖超过20 mmol/L时，身体可能已经开始分解脂肪供能，产生大量酮体，引发酸中毒——这会损害器官，甚至危及生命。

第二，暂时不要自行服用降糖药或打胰岛素。在没有明确诊断前，乱用药可能适得其反。尤其是如果已经脱水或肾功能受影响，某些口服药反而会加重风险。

第三，记录下最近的症状：有没有极度口渴、频繁上厕所、乏力、视力模糊、恶心呕吐？这些细节对医生判断病情至关重要。

接下来的治疗，取决于病因。如果是1型糖尿病，终身使用胰岛素是必须的；如果是2型，可能需要短期胰岛素“抢救”胰腺功能，再逐步调整方案。但无论哪种，现在最关键的是稳住局面，防止急性并发症。

长远来看，血糖飙到25.2，说明生活方式和身体状态之间早已失衡。熬夜、高压力、久坐、高糖高脂饮食……这些看似“现代人常态”的习惯，在某些体质的人身上，就是压垮代谢系统的最后一根稻草。

好消息是，只要及时干预，很多人的血糖可以回到安全区间，生活质量也不会大打折扣。关键在于：别等，别猜，别信偏方。医学发展到今天，糖尿病早已不是绝症，而是一种可管理的慢性病——前提是，你愿意在危险信号出现时，认真对待它。

所以，放下手机，联系医生。你的身体刚刚发出了最强烈的求救信号，现在，是回应它的时候了。