“晚上测血糖，手指一扎，仪器直接显示30.1——我盯着数字愣了半天，以为是机器坏了。”这是上周一位30岁程序员在急诊科的自述。血糖30.1 mmol/L（正常餐后应＜7.8）绝不是小事，它意味着血液中的糖分浓度已飙升至危急值，可能引发糖尿病酮症酸中毒甚至昏迷。此刻最该做的，是立刻就医。
一、血糖30.1：比你想的更危险
这个数值远超糖尿病诊断标准（随机血糖≥11.1 mmol/L），常见于两种情况：
- 未确诊的糖尿病爆发：尤其是1型糖尿病，因胰岛素绝对缺乏，血糖会毫无缓冲地飙升；
- 身体极端应激反应：比如严重感染、急性胰腺炎，或长期熬夜、压力过大导致的激素紊乱。
我曾遇到一位28岁患者，连续加班一周后血糖冲到32.0，急诊查出酮症酸中毒——他的胰腺早已“罢工”，只是自己没察觉。
二、别猜了，现在该做这些事
第一步：直奔急诊 血糖30.1属于急症，医院会优先处理。医生可能给你静脉注射胰岛素，并检查酮体、电解质。别犹豫，拖得越久，器官损伤风险越高。
第二步：揪出背后原因- 抽血查糖化血红蛋白（HbA1c）：反映近3个月平均血糖，判断是否长期失控；
- C肽检测：区分1型（自身免疫攻击胰腺）和2型糖尿病（胰岛素抵抗）；
- 排查诱因：比如近期是否暴饮暴食、突然停用药物，或有家族病史。
- 饮食：急诊后先遵循医生开的“糖尿病急救餐单”，通常以低GI蔬菜、优质蛋白为主；
- 监测：自备血糖仪，每天测空腹+三餐后2小时血糖，记录波动规律；
- 心理：血糖骤升常伴随焦虑，但恐慌反而加重激素紊乱，深呼吸，按医嘱一步步来。
三、年轻不是护身符
很多人觉得“30岁不会得糖尿病”，但数据显示，近十年30岁以下2型糖尿病患者增长了56%（《柳叶刀》2023年研究）。长期高血糖会悄无声息地损伤血管、神经，等出现视力模糊、手脚麻木时，往往已错过最佳干预期。
关键总结
- 血糖30.1=红色警报，必须当天就医；
- 可能是1型糖尿病、严重应激或感染，需专业检查定性；
- 急诊后做好三件事：查原因、严监测、调饮食。
如果你正盯着类似的血糖值发呆，别上网搜了——穿上外套，打车去医院。你的身体在求救，而回应速度决定结局。
