32岁睡前测出空腹血糖24.5 mmol/L？这不是“偏高一点”，而是身体在拉响红色警报——这个数值远超正常范围（通常空腹血糖应低于6.1 mmol/L），已经属于严重高血糖，极可能提示糖尿病未被控制，甚至存在酮症酸中毒等急性并发症风险。别犹豫，这需要立刻就医。

很多人第一次看到这么高的数字会懵：我平时没症状啊，怎么突然就“爆表”了？其实，高血糖常常是悄悄来的。你可能最近压力大、熬夜多、饮食失控，或者早就有点“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重下降）但没当回事。也有可能你本身已有糖尿病，只是从未确诊，这次测量成了“暴露时刻”。无论哪种情况，24.5都不是可以“明天再说”的数值。

这个数字意味着什么？简单说，你的血液里糖分浓度是正常人的4倍以上。长期处于这种状态，身体细胞无法有效利用葡萄糖供能，反而开始分解脂肪，产生大量酮体——一旦堆积过多，就可能引发糖尿病酮症酸中毒，这是会危及生命的急症。头晕、恶心、呼吸深快、意识模糊……这些信号一旦出现，必须马上去急诊。

如果你此刻刚测出这个结果，请先做三件事：第一，不要自行服药或打胰岛素，尤其是没确诊过糖尿病的人；第二，尽快联系医生或直接前往医院内分泌科，最好带上血糖仪和近期饮食记录；第三，暂时避免高糖、高脂食物，多喝清水（除非有心肾疾病限制饮水），帮助稀释血液中的糖分。

有人会问：“是不是测错了？”确实，血糖仪误差、手指没擦干、刚吃完东西都可能影响结果。但24.5实在太高，不太可能是单纯误差。建议用另一台设备复测一次，如果仍高于16.7 mmol/L（这是酮症风险的临界值），就必须按紧急情况处理。

后续怎么办？医生可能会安排糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮、肝肾功能等检查，判断你是1型、2型还是其他特殊类型糖尿病。如果是新诊断，别慌——现代医学对糖尿病管理非常成熟。通过合理用药、饮食调整、规律运动和定期监测，绝大多数人完全可以把血糖稳住，回归正常生活。

关键在于：别因为害怕而拖延。我见过太多30多岁的年轻人，明明身体发出警告，却因“怕查出病”而回避就医，结果拖到住院才后悔。其实，早一天干预，就少一分器官损伤的风险。眼睛、肾脏、神经、血管……高血糖的伤害是沉默而累积的。

最后提醒一句：睡前血糖本不该这么高。健康人的夜间血糖通常平稳甚至略低。如果你经常在晚上测出异常值，哪怕没到24.5，也该警惕了。不妨从今晚开始，记录三天的晚餐内容、运动情况和睡前血糖，这比任何焦虑都更有价值。

身体不会无缘无故报警。24.5不是终点，而是你重新掌控健康的起点——前提是，你愿意认真对待它。