33岁，空腹血糖20.0 mmol/L？这不是“有点高”，而是身体在拉响红色警报。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1之间，超过7.0就可能被诊断为糖尿病。而20.0这个数字，已经远远超出了常规范围——它意味着你的血液里糖分浓得像糖浆，身体的代谢系统几乎处于崩溃边缘。更危险的是，这种程度的高血糖很可能已经引发了急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种可能危及生命的急症，需要立刻就医。

很多人以为糖尿病是“老年病”，30多岁还年轻，顶多是“血糖偏高一点”。但现实很残酷：越来越多的年轻人因为长期熬夜、高糖高脂饮食、缺乏运动，加上遗传或自身免疫因素，在毫无预警的情况下突然出现严重高血糖。有些人甚至是在昏迷送医后才第一次知道自己得了糖尿病。空腹血糖20.0，往往不是一天两天积累的结果，而是身体早已发出过信号——比如频繁口渴、夜尿增多、体重莫名下降、容易疲劳——只是被忽略了。

如果你或你身边的人查出这个数值，请别犹豫，也别想着“先试试不吃甜食看看”。这已经不是靠调整饮食就能解决的问题。必须尽快去医院内分泌科或急诊就诊，医生会通过血酮、血气分析、糖化血红蛋白等检查判断是否已出现酮症酸中毒或其他并发症，并很可能需要立即启动胰岛素治疗来快速控制血糖。

后续的路当然可以走稳，但前提是先跨过眼前的这道坎。一旦度过急性期，大多数人都能通过规范用药、规律监测、合理饮食和适度运动，把血糖控制在安全范围内。关键在于：早一天干预，少一分风险。

别被“我才33岁”这个念头麻痹。疾病从不看年龄，只看你的生活方式和身体发出的信号。现在最该做的，不是上网反复搜索“会不会死”，而是拿起电话，预约医生，或者直接去急诊——你的身体，值得被认真对待。