你盯着血糖仪上“30.2 mmol/L”的数字，手指可能已经开始发抖——这绝不是普通的“血糖高”。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1之间，而你的数值已经飙到正常值的5倍，相当于往血管里倒了一罐糖浆。此刻最该做的不是上网搜索，而是立刻抓起电话拨打急救。
为什么这个数字如此危险？
30.2 mmol/L的血糖已经远超糖尿病酮症酸中毒（DKA）的警戒线（通常超过13.9即可怀疑）。当身体缺乏足够的胰岛素分解血糖时，血液会变成腐蚀性极强的“糖水”，同时脂肪被迫分解出大量酮体，导致血液酸化。你可能会感到：
- 呼吸带着烂苹果味（酮体的气味）
- 像被抽干力气，甚至意识模糊
- 疯狂口渴却越喝越难受
年轻人尤其要警惕：30岁出现这种极端高血糖，很可能是1型糖尿病突然发作（免疫系统错误攻击胰岛细胞），而非中老年人常见的2型糖尿病。去年就有一位28岁程序员，误把DKA的呕吐当作肠胃炎，耽误救治后进了ICU。
现在该做什么？分秒必争！
- 立刻就医：DKA的死亡率高达5%，别等“明天早上再看看”。告诉急诊医生你的血糖值，他们会优先处理。
- 如果无法即时到达医院：
- 喝淡盐水（每500ml水加1克盐）防止脱水，但别喝含糖饮料
- 停止任何运动，平躺减少心脏负担
- 让家人帮忙检测尿酮体（药房有试纸）
之后呢？别让危机白发生
即使这次化险为夷，30.2的血糖值已经暴露了身体的“失控开关”。你需要： 和血糖仪做朋友：年轻人常忽略定期监测，但1型糖尿病可能毫无征兆地来袭。建议备一台动态血糖仪（比如扫描式的），它能实时捕捉血糖波动。 重新认识胰岛素：如果确诊1型糖尿病，胰岛素不是“依赖”，而是像近视需要眼镜一样自然的生存工具。 警惕“隐形杀手”：长期高血糖会像锈蚀钢管一样损伤血管，未来10年的眼、肾、神经并发症风险陡增——但控制得好，你完全可以和普通人一样健康长寿。
最后一句真心话：我理解你想弄明白“为什么是我”的心情，但此刻请先专注于“现在怎么做”。30.2不是终点，而是你重新掌控健康的起点。
