35岁早上空腹血糖26.3 mmol/L，这不是“偏高一点”的问题——这是身体在拉响红色警报。正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间，超过7.0就可能被诊断为糖尿病。而26.3，已经远远超出这个范围，极有可能意味着你正处在一种叫“糖尿病酮症酸中毒”（DKA）的急性危险状态中，尤其是如果你还伴有口干、极度口渴、频繁小便、乏力、恶心甚至呼吸有烂苹果味等症状。
别犹豫，这不是可以“再观察几天”的情况。这个数值通常不是测量误差——指尖血糖仪虽然有一定偏差，但差到26.3几乎不可能是假的。更可能的情况是：你的胰岛素系统已经严重失灵，身体无法把血液里的糖转运进细胞，导致血糖疯狂堆积，同时开始分解脂肪供能，产生大量酸性酮体。如果不及时处理，几个小时内就可能危及生命。
很多人以为糖尿病是中老年人才会得的病，但35岁确诊1型糖尿病或成人隐匿性自身免疫糖尿病（LADA）并不罕见。也有人长期高糖高脂饮食、熬夜、压力大，2型糖尿病在年轻时就急剧恶化。无论哪种情况，血糖飙到26.3，说明疾病已经进展到相当严重的阶段，不能再靠“少吃点糖”来应对了。
如果你或你身边的人刚测出这个数字，请立刻做三件事：第一，马上去最近医院的急诊科，不要等门诊；第二，要求查静脉血血糖、血酮、电解质和血气分析——这些是判断是否发生酮症酸中毒的关键；第三，在医生指导下开始胰岛素治疗，绝大多数情况下，这种程度的高血糖必须用胰岛素快速控制，口服药根本来不及。
我知道，突然面对这样的结果，人容易懵，甚至想否认。但请相信，现在最要紧的不是纠结“我怎么会这样”，而是抓住黄金时间稳住局面。很多年轻人在经历这次危机后，反而真正学会了管理自己的健康：规律作息、科学饮食、定期监测、按时用药。糖尿病不可逆，但完全可以控制。关键在于，你愿不愿意从今天这一刻开始认真对待它。
别把26.3当成一个冰冷的数字，它是身体最后的呼救。听到了，就别再等。
