高龄老人脚上的湿疹很难彻底根治，但通过科学护理和规范干预，完全可以实现长期缓解，让老人少受瘙痒、脱皮的困扰。

上周门诊遇到72岁的张奶奶，她坐在诊室外长椅上不停地蹭脚——右脚背红了一片，还起了细碎的小疹子。“医生，我这脚痒了大半年，涂了药膏就好点，停了又犯，是不是永远好不了？”张奶奶的问题，也是很多高龄老人和家属最关心的：为什么老人的脚湿疹总反复？

其实和年轻人比，老人的皮肤本身就“弱”了——随着年龄增长，皮肤油脂分泌减少，原本像“防水膜”一样的角质层变薄，外界的汗液、灰尘甚至袜子的摩擦都容易刺激皮肤，诱发湿疹。更关键的是，很多老人有基础病，比如糖尿病会让神经末梢变敏感，一点痒就忍不住抓；静脉曲张会导致脚部血液循环慢，湿疹的红肿、渗液更难消退。这些因素叠在一起，湿疹就成了“顽固分子”，想一次性“断根”几乎不可能。

但这不代表只能任由湿疹折腾。我常和患者说，老人的湿疹就像“高血压”，不用追求“根治”，但只要把日常护理做对，就能把症状压下去。张奶奶后来按照我说的调整，现在已经一个多月没复发了——她的秘诀其实很简单：

首先是换鞋。之前她总穿子女买的塑料拖鞋，不透气的材质闷得脚汗直流，湿疹反复加重。后来换成了带孔的布面拖鞋，每天回家第一件事就脱鞋晾脚，脚面的红肿很快消了。很多家属容易忽略这点：老人脚爱出汗，选鞋一定要看“透气性”，哪怕是冬天，也别穿太捂的棉鞋，里面垫双吸汗的棉袜，每天换一次。

然后是改洗脚习惯。张奶奶之前觉得“热水烫脚能止痒”，每次都用40℃以上的水冲脚，结果越烫越痒。其实老人的皮肤不耐烫，洗脚水温最好控制在37℃左右，比体温稍高一点就行，时间别超过10分钟。洗完脚用软毛巾轻轻蘸干，别用力擦——摩擦会破坏本就脆弱的皮肤屏障。

最关键的是坚持保湿。张奶奶现在每天晚上洗完脚，都会涂一层无香料的凡士林软膏，从脚背涂到脚踝。很多人觉得“湿疹好了就不用涂了”，但对老人来说，保湿是“日常功课”——就像给干燥的土地浇水，每天涂才能让皮肤保持滋润，减少湿疹复发的机会。

用药方面也有讲究。张奶奶一开始不敢涂药膏，怕有激素副作用，结果痒得睡不着。其实医生开的弱效激素软膏，比如氢化可的松，短期用在湿疹处是安全的——我让她每天涂一次，连续用了一周，疹子就消了。但要注意，别自己买强效激素药膏，也别涂在破了皮的地方，不然容易刺激皮肤。如果湿疹渗液多，先拿凉毛巾敷几分钟，再涂药膏，效果会更好。

还有个常见的误区要提醒：很多人看到老人脚痒，就以为是“脚气”，直接买达克宁涂。其实湿疹和脚气很好区分——湿疹一般是两只脚对称长，疹子是小红点或水疱，痒得钻心；脚气大多是一只脚先起，脱屑的地方会掉皮，还会传染到脚趾缝。如果分不清，别乱用药，先让医生看看，不然像张奶奶邻居那样，把湿疹当成脚气治，涂了半个月达克宁，脚面反而烂了。