空腹血糖26.2 mmol/L——这个数字已经远远超出了正常范围（3.9-6.1 mmol/L），甚至超过了糖尿病的诊断标准（≥7.0 mmol/L）。如果这是你的检测结果，别犹豫，现在就去医院。这不是“改天再查”的小事，而可能是糖尿病酮症酸中毒（DKA）的信号，一种可能危及生命的急症。
为什么这个数值如此危险？
血糖高到26.2 mmol/L时，你的身体可能已经无法正常利用葡萄糖供能，转而分解脂肪，产生大量酮体。酮体堆积会导致血液变酸，引发恶心、呕吐、呼吸急促甚至昏迷。年轻人（包括31岁）常误以为“糖尿病是老年病”，但1型糖尿病或严重的2型糖尿病都可能在这个年龄爆发。
我曾遇到一位32岁的患者，空腹血糖24.8 mmol/L，他以为只是“最近加班太累”，结果就医时已经出现酮症酸中毒，紧急住院治疗。血糖高到这种程度，拖不得。
可能的原因：不只是“吃多了”
- 1型糖尿病：免疫系统错误攻击胰岛细胞，导致胰岛素几乎为零。年轻人突发极高血糖，要优先考虑这种可能。
- 2型糖尿病恶化：长期胰岛素抵抗可能突然失控，尤其是压力大、感染或饮食极度紊乱时。
- 其他诱因：比如胰腺炎、激素异常，但概率较低。
别自己猜病因——验血、尿酮检测、医生面诊才是正确答案。
去医院前，你能做什么？
- 立刻停止进食：尤其避免碳水，防止血糖继续飙升。
- 多喝水：稀释血液中的糖分，帮助肾脏排糖。
- 测酮体（如果有试纸）：尿酮阳性（++以上）或呼气有烂苹果味，直接挂急诊。
医生可能会怎么做？
- 静脉补液+胰岛素：快速降糖，纠正脱水。
- 电解质监测：高血糖会带走大量水分和矿物质。
- 排查并发症：比如眼底、肾功能检查。
别怕住院——血糖稳定后，生活依然可控。但如果你今天忽略它，明天可能就要付出更大代价。
之后的日子：不只是吃药
- 动态血糖仪：比指尖血更能反映全天波动。
- 饮食调整：不是“不吃糖”，而是学会用低GI食物搭配蛋白质。
- 运动处方：快走、抗阻训练比盲目跑步更有效。
记住：26.2 mmol/L是身体在尖叫求救。 现在就去医院，别让“我以为没事”变成“我后悔当时没去”。
