空腹血糖30.4 mmol/L是一个极其危险的数值，远高于正常范围（3.9-6.1 mmol/L）。这种情况可能意味着严重的糖尿病或糖尿病酮症酸中毒（DKA），需要立即就医。
为什么这么高？
血糖值飙升到30.4 mmol/L，通常有以下几种可能：
- 未确诊的糖尿病：1型或2型糖尿病患者的胰岛素分泌或功能异常，导致血糖失控。
- 糖尿病酮症酸中毒（DKA）：这是一种危及生命的并发症，常见于1型糖尿病，但也可能发生在2型糖尿病中。除了高血糖，还会伴随恶心、呕吐、呼吸深快等症状。
- 其他因素：比如严重感染、激素紊乱（如库欣综合征）或药物影响（如激素类药物）。
你需要做什么？
- 立即就医：血糖30.4 mmol/L不是小事，尤其是伴随头晕、口渴、多尿、乏力等症状时，必须尽快去医院急诊或内分泌科。
- 检查酮体：如果家里有尿酮试纸，可以先测一下。若酮体阳性，更要抓紧时间去医院。
- 避免错误处理：不要自己调整胰岛素剂量或尝试极端饮食控制，这可能会让情况更糟。
长期管理建议
如果确诊糖尿病，以下措施能帮你稳定血糖：
- 饮食：减少精制糖和碳水化合物的摄入，多吃蔬菜、优质蛋白和全谷物。
- 运动：每天30分钟中等强度运动（如快走、游泳）能显著改善胰岛素敏感性。
- 监测：定期测血糖，记录数据，方便医生调整治疗方案。
别慌，但别拖
高血糖不是一天形成的，但它的危害可以迅速爆发。及时就医，科学管理，你完全能控制住它。
（参考资料：美国糖尿病协会指南、中华医学会糖尿病学分会建议）
