血糖28.3 mmol/L，不是“有点高”，而是极度危险的医学急症。 如果你或你认识的36岁朋友在晚上测出这个数值，请立刻停止犹豫——这不是靠多喝水、少吃一口饭就能解决的问题，而是身体正在发出红色警报：马上就医，刻不容缓。

正常空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间，餐后两小时不超过7.8。28.3，意味着血液里的糖浓度是正常上限的近4倍。这种水平的高血糖，往往伴随着严重脱水、电解质紊乱，甚至可能迅速发展为糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高血糖高渗状态（HHS）——这两种情况都可能在几小时内危及生命。

为什么一个36岁的成年人会在晚上突然出现如此高的血糖？常见原因有几个方向。最典型的是长期未被诊断的糖尿病。很多人以为糖尿病是“老年病”，但2型糖尿病在30多岁人群中已不罕见，尤其在久坐、熬夜、饮食高油高糖、体重超标的群体中。身体早已悄悄失去控糖能力，只是没症状就一直被忽略，直到某天压力大、感冒发烧、或者连续几天暴饮暴食，血糖彻底失控。

另一种可能是已知糖尿病患者中断治疗。比如忘记打胰岛素、擅自停用降糖药，或者感染（如流感、尿路感染）引发应激性高血糖。身体在对抗感染时会释放大量升糖激素，如果胰岛素跟不上，血糖就会像脱缰野马一样飙升。

还有一种容易被忽视的情况：新发1型糖尿病。虽然1型多见于青少年，但成人起病的“迟发性1型”（LADA）并不少见。36岁的人突然出现极度口渴、频繁小便、体重快速下降、乏力甚至意识模糊，血糖飙到20以上，很可能就是胰岛β细胞功能急性衰竭的表现。

关键在于识别危险信号。除了血糖值本身，如果同时出现以下任何一种情况——呼吸深快有烂苹果味、极度口干皮肤弹性差、心慌手抖、意识模糊、恶心呕吐——请直接拨打急救电话，不要等天亮，不要自己开车去医院。

在等待医疗救助的过程中，可以做的是：保持清醒、少量多次喝清水（如果意识清楚且能吞咽）、记录最近的饮食、用药和症状变化，这些信息对医生判断病因至关重要。但切记：不要自行追加胰岛素或口服降糖药，错误的剂量可能引发致命低血糖。

血糖28.3不是“偶然偏高”，而是身体系统性失衡的明确证据。它提醒我们：健康不是默认设置，尤其在30岁以后，定期体检、关注基础代谢指标、倾听身体的微小异常，比任何补救都重要。

一次深夜的血糖警报，可能是命运给的一次重置机会。抓住它，认真对待，远比事后懊悔更有意义。