空腹血糖24.8 mmol/L，不是“有点高”，而是身体在拉响红色警报。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。即使是糖尿病患者，空腹血糖超过10 mmol/L就已经需要高度警惕。而24.8这个数字，已经远远超出了常规糖尿病的诊断阈值（≥7.0 mmol/L），甚至逼近或达到糖尿病急性并发症——比如酮症酸中毒——的危险边缘。对一个37岁的成年人来说，这绝不是“最近吃多了”能解释的问题，而是必须立刻就医的紧急信号。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是“是不是验错了？”确实，极端高值偶尔可能源于检测误差，比如手指没擦干净、试纸受潮等。但即便如此，也不能心存侥幸。正确的做法是：马上换一家医院，做一次静脉血的空腹血糖检测，并同步查糖化血红蛋白（HbA1c）、尿酮、电解质和血气分析。这些检查能帮你判断，这到底是偶然误差，还是身体已经处于代谢危机之中。

那么，为什么一个37岁、看起来还算年轻的人，会出现如此惊人的血糖飙升？原因可能有几种。最常见的是长期忽视身体信号，比如过去几年反复口渴、夜尿增多、体重莫名下降、容易疲劳，却一直没当回事。有些人甚至在确诊前毫无症状，直到某次体检或因其他问题抽血才发现血糖“爆表”。这种情况往往提示胰岛功能已严重受损，可能是2型糖尿病进展迅速，也可能是1型糖尿病在成年期才显现（称为LADA，成人隐匿性自身免疫糖尿病）。

还有一种不容忽视的可能：应激性高血糖。比如近期遭遇严重感染、重大手术、心梗，或者长期大量使用激素类药物（如泼尼松），都可能导致血糖短期内急剧升高。但即便如此，24.8依然属于极高危范围，需要排除是否合并了糖尿病基础病。

如果你或你身边的人正面对这个数字，请别犹豫，今天就去内分泌科挂号，如果伴有恶心、呕吐、呼吸深快、意识模糊，直接去急诊。这不是小题大做——高血糖本身不会立刻致命，但由此引发的酮症酸中毒或高渗状态，几小时内就可能危及生命。

接下来怎么办？医生会根据检查结果制定方案。如果是初发糖尿病，很可能需要短期胰岛素强化治疗，先把血糖压下来，给疲惫的胰岛“喘口气”。生活方式干预绝不是一句空话：从明天开始，戒掉含糖饮料、控制精制碳水、保证规律睡眠、每天快走30分钟，这些看似简单的动作，在血糖失控的关口，就是最有效的“药”。

长远来看，37岁确诊高血糖，反而是个转机。因为发现得早，只要认真管理，完全有可能把血糖稳在安全线内，避免未来的心梗、肾衰、失明等并发症。我见过太多人在经历这次“警报”后彻底改变生活习惯，几年后复查，不仅血糖正常，整个人的精神状态和体能反而比同龄人更好。

所以，别被24.8吓垮，但也千万别轻视它。它不是命运的判决书，而是一封来自身体的求救信——现在回应，还来得及。