早上测血糖发现数值高达17.5 mmol/L，这绝对不是一个可以忽视的数字。它可能意味着你的身体正在发出警告信号，需要你立刻重视起来。
血糖17.5意味着什么？
正常人的空腹血糖值通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而17.5 mmol/L已经远远超出了这个范围。这种高血糖状态可能是以下问题的表现：
- 糖尿病：尤其是1型或2型糖尿病。1型糖尿病通常与胰岛素分泌不足有关，而2型糖尿病则更多是胰岛素抵抗的结果。
- 应激性高血糖：比如近期压力过大、感染、手术或某些药物（如激素）的影响。
- 其他健康问题：如胰腺疾病或内分泌紊乱。
无论是哪种情况，血糖17.5都提示你需要尽快就医，进一步检查以明确原因。
为什么早上血糖会这么高？
早上血糖升高可能有几种常见原因：
- 黎明现象：夜间激素（如生长激素）分泌增加，导致肝脏释放更多葡萄糖，尤其在凌晨时分。
- 晚餐或夜宵的影响：如果前一晚摄入过多高糖或高碳水食物，可能导致次日早晨血糖飙升。
- 胰岛素不足或抵抗：如果你的身体无法有效利用胰岛素，血糖就会持续居高不下。
高血糖的健康风险
长期血糖过高会带来一系列健康问题，包括：
- 心血管疾病风险增加。
- 神经损伤，可能导致手脚麻木或疼痛。
- 肾脏功能受损。
- 视力问题，甚至失明。
这些并发症并非一朝一夕形成，但高血糖就像一颗定时炸弹，越早干预越好。
接下来该怎么做？
- 立即就医：血糖17.5不是小事，医生可能会建议你做糖化血红蛋白（HbA1c）检测或口服葡萄糖耐量试验（OGTT）来明确诊断。
- 调整饮食：减少精制糖和高碳水食物的摄入，增加蔬菜、优质蛋白质和健康脂肪的比例。
- 规律运动：每天30分钟的中等强度运动（如快走、游泳）可以帮助改善胰岛素敏感性。
- 监测血糖：如果医生建议，可以定期在家测血糖，了解自己的血糖波动规律。
别慌，但别拖
高血糖虽然令人担忧，但现代医学已经有很多方法可以帮助你控制它。关键是要行动起来，别让“等等看”耽误了最佳干预时机。
如果你身边有血糖仪，今天就可以再测一次；如果没有，尽快预约医生。健康这件事，永远值得你优先对待。
