38岁，早餐空腹血糖测出17.5 mmol/L——这不是“偏高一点”的问题，而是身体在拉响红色警报。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。一旦超过7.0 mmol/L，医学上就高度怀疑糖尿病；而17.5这个数字，已经远超诊断阈值，甚至接近一些急性并发症的临界线。它可能意味着你的胰岛素系统已经严重失衡，或者身体正经历某种强烈的应激反应——比如严重感染、急性胰腺炎，甚至是新发的1型糖尿病。别被“我没症状”骗了，高血糖早期常常悄无声息，等出现口渴、多尿、体重骤降时，损伤可能早已发生。

很多人第一次看到这么高的数值，第一反应是：“是不是测错了？”确实，家用血糖仪有误差，手指没擦干净、试纸受潮、甚至刚喝完含糖饮料都可能干扰结果。但即便如此，17.5这个数值太大了，大到不能用“误差”轻轻带过。正确的做法不是反复在家测十遍，而是立刻去医院抽静脉血复查——空腹血糖、糖化血红蛋白（HbA1c）、胰岛功能（C肽、胰岛素释放试验），必要时还要查酮体。这些检查才能真正判断你是否已经进入糖尿病状态，以及属于哪种类型。

现实中，不少38岁的上班族是在体检或偶然测血糖时才发现问题。他们熬夜、久坐、饮食不规律，以为年轻扛得住，殊不知代谢压力早已悄悄累积。也有少数人其实是1型糖尿病晚发型（LADA），症状隐匿，进展缓慢，容易被误认为2型。无论哪种情况，拖延只会让治疗窗口变窄，器官损伤加重。眼睛、肾脏、神经、血管——高血糖对全身的侵蚀是沉默而持续的。

现在你能做什么？三件事： 第一，今天就预约内分泌科门诊，别等“下周再说”； 第二，从今晚开始清淡饮食，避免精制碳水和含糖饮料，但不要盲目节食或吃“降糖偏方”； 第三，记录下最近的身体变化：有没有特别容易累？夜里频繁起夜？伤口愈合变慢？这些细节对医生判断至关重要。

血糖17.5不是终点，而是一个必须认真对待的起点。现代医学对糖尿病的管理已经非常成熟，早干预、规范治疗，完全可以维持高质量生活。怕的不是数字高，而是看见了却假装没看见。你的身体刚刚给你发了一封加急信，现在，是时候回信了。