如果你的血糖值在晚上测出18.7 mmol/L，这绝对是一个需要高度重视的信号。正常人的空腹血糖通常低于6.1 mmol/L，餐后两小时血糖也应低于7.8 mmol/L。18.7 mmol/L已经远远超出正常范围，可能意味着你正处于高血糖危机中，甚至可能是糖尿病的表现。
为什么血糖会这么高？
血糖飙升到18.7 mmol/L，通常有以下几种可能：
- 未确诊的糖尿病：尤其是2型糖尿病，早期可能没有明显症状，但血糖已经悄悄升高。
- 饮食失控：如果晚餐摄入了大量高糖、高碳水食物，比如甜点、精米白面，血糖可能会短时间内飙升。
- 应激反应：压力、感染、熬夜或身体处于炎症状态时，血糖也可能暂时性升高。
- 药物影响：某些激素类药物（如糖皮质激素）会干扰血糖代谢。
但无论原因是什么，18.7 mmol/L的血糖值已经属于严重异常，必须尽快就医。
高血糖的危害：不只是“数字”问题
短期来看，血糖过高可能导致口渴、多尿、乏力，甚至引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种可能危及生命的急性并发症。长期放任高血糖，则会损伤血管、神经、肾脏和眼睛，增加心脑血管疾病的风险。
现在该怎么办？
- 立即就医：别犹豫，别等“明天再说”。血糖18.7 mmol/L需要专业医生评估，可能需要紧急干预。
- 记录饮食和症状：就医时带上近期的饮食记录和身体异常（如口渴、体重下降等），帮助医生更快判断原因。
- 调整生活习惯：如果确诊糖尿病，医生会给你制定管理方案，但你可以从现在开始减少精制糖和碳水化合物的摄入，增加运动。
权威建议：别自己“猜病”
美国糖尿病协会（ADA）明确指出，空腹血糖超过7.0 mmol/L或随机血糖超过11.1 mmol/L，就需要考虑糖尿病的可能。18.7 mmol/L已经远超这一标准，必须由医生通过糖化血红蛋白（HbA1c）等检查进一步确认。
写在最后
血糖问题不是小事，但也别过度恐慌。现代医学对糖尿病的管理已经非常成熟，关键在于早发现、早干预。今晚测出18.7 mmol/L，明天就去看医生——这是对自己健康最负责任的选择。
