39岁早上空腹血糖24.5 mmol/L，这已经不是“偏高”那么简单了——这是一个需要立即就医的危险信号。

正常人的空腹血糖一般在3.9到6.1 mmol/L之间。医学上，空腹血糖≥7.0 mmol/L就可能诊断为糖尿病；而一旦超过13.9 mmol/L，身体就可能开始出现酮体堆积，有发展成糖尿病酮症酸中毒（DKA）的风险。24.5这个数字，远远超出了安全范围，意味着你的身体很可能已经无法有效利用或产生胰岛素，血糖像脱缰的野马一样失控了。

很多人看到这么高的数值第一反应是“是不是测错了？”确实，家用血糖仪偶尔会有误差，比如手指没擦干、试纸受潮、操作不当等。但即便如此，也不该掉以轻心。正确的做法是：立刻用另一台设备复测一次，或者直接去医院抽静脉血检查。如果两次结果都极高，别犹豫，挂急诊。

那么，为什么一个39岁的成年人会出现如此惊人的空腹高血糖？原因可能不止一个。有些人其实早已处于糖尿病前期，只是没症状、没体检，一直没发现。直到某天压力大、熬夜、感冒，或者前一晚吃了大量碳水，身体代偿机制崩溃，血糖就“爆表”了。也有人已经被确诊糖尿病，但因为觉得“没感觉”就擅自停药，或者饮食完全没控制，导致病情急剧恶化。还有一种情况叫“黎明现象”——清晨体内激素自然升高，对抗胰岛素作用，如果胰岛功能已经受损，血糖就会在早上飙升。但24.5这么高，通常不是单纯黎明现象能解释的，背后往往有更严重的代谢失衡。

我见过不少类似案例：一位38岁的程序员，连续加班一个月后在家测出血糖22，以为是累的，结果送医时已经轻度酸中毒；还有一位妈妈，产后几年体重飙升，总说“喝水多、老上厕所”，一直没当回事，直到晕倒在厨房，血糖高达26。这些都不是罕见故事，而是现代人忽视代谢健康的缩影。

如果你或你身边的人正面对这个数字，请记住三件事： 第一，不要自行用药。盲目吃降糖药可能引发低血糖，比高血糖更危险。 第二，尽快去内分泌科或急诊。医生会查血酮、电解质、肾功能，判断是否已出现急性并发症。 第三，这不是终点，而是转折点。只要及时干预，多数人完全可以把血糖拉回安全区，避免心、肾、眼、神经等长期损伤。

血糖24.5听起来吓人，但它更像是身体发出的最后通牒——不是惩罚，而是求救。听懂它，行动快一点，生活还能稳稳地继续下去。