看到这个数字，你的第一反应可能是：“这算高吗？”——不是高，是极其危险。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而20.7 mmol/L已经超出标准值3倍以上，随时可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种会危及生命的急性并发症。
为什么血糖会飙到20.7？
血糖高到这种程度，通常不是“偶尔吃多了”能解释的。背后可能有几种情况：
- 未被发现的糖尿病：尤其是1型糖尿病，它可能突然发作，导致胰岛素几乎完全缺失，血糖失控飙升。
- 2型糖尿病恶化：如果你原本就有糖尿病，但没好好控制，血糖可能逐渐爬升到危险水平。
- 其他诱因：比如严重感染、激素紊乱（如库欣综合征），或者某些药物（如激素类）的影响。
但无论原因是什么，血糖20.7 mmol/L都不是能“等等看”的情况。
你现在最该做什么？
- 立刻测酮体：如果家里有尿酮试纸或血酮仪，马上检测。若酮体阳性（尤其是中到重度），必须立即就医，否则可能进展到昏迷。
- 观察症状：
- 是否极度口渴、频繁排尿？
- 是否呼吸有烂苹果味（丙酮味）？
- 是否恶心、呕吐、腹痛？
- 是否感到极度疲倦、意识模糊？ 只要有一条符合，别犹豫，直接去急诊。
- 别尝试“自己调”：
- 喝再多水、走再多路，这时都无济于事。
- 胰岛素是唯一能快速降糖的手段，而它必须由医生精准调整。
长期来看，你该怎么做？
如果这次化险为夷，未来的管理至关重要：
- 明确诊断：通过糖化血红蛋白（HbA1c）、C肽等检查，确定是1型、2型还是其他特殊类型糖尿病。
- 调整生活方式：
- 饮食：减少精制碳水（白米饭、甜点），增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）。
- 运动：每天30分钟快走就能改善胰岛素敏感性。
- 药物或胰岛素：根据医生建议，可能需要长期用药，别抗拒，它和高血压药一样，是帮你活得更久的工具。
最后一句真心话
血糖20.7不是小事，但它也并非无解。现代医学能让绝大多数人回归正常生活——但前提是，你得先迈出就医的那一步。
