“空腹血糖24.2”——这个数字跳出来时，你可能连杯子都拿不稳了。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值已经飙到正常值的4倍。这不是“有点高”，而是身体在拉警报。
为什么会出现这么高的血糖？
血糖24.2 mmol/L通常意味着两种情况：
- 糖尿病急性发作：尤其是1型糖尿病，胰岛素分泌几乎停止，血糖会疯狂飙升；
- 严重应激反应：比如感染、创伤或极端情绪压力，导致激素紊乱，暂时抑制胰岛素作用。
如果伴随口渴、尿频、视力模糊、呼吸有烂苹果味（酮症酸中毒迹象），必须立即去医院——这不是“改天再查”的问题，而是今天、现在就要行动。
下一步怎么办？
- 别慌，但别拖：
- 喝大量水（避免含糖饮料），帮助肾脏排出多余血糖；
- 别剧烈运动，避免血糖波动更大。
- 尽快就医：
- 医生会测糖化血红蛋白（HbA1c）判断是否长期高血糖；
- 检查C肽和抗体，确认是1型还是2型糖尿病。
如果确诊糖尿病？
别被吓住。我见过40岁的患者，空腹血糖25，三个月后通过胰岛素+饮食调整降到6。关键点：
- 短期：听医生的，该用胰岛素别犹豫；
- 长期：控糖不是“少吃糖”，而是学会搭配碳水、蛋白质和脂肪（比如一碗白粥比巧克力升糖更快）；
- 监测：买个靠谱的血糖仪，记录餐前餐后数据，比盲目忌口有用得多。
最后一句实在话
血糖24.2不是“可能有问题”，而是肯定有问题。但糖尿病可控，拖成并发症才可怕。现在放下手机，去挂个内分泌科——你的身体在求救，你得听见它。
