血糖30.7 mmol/L，不是“偏高”，而是危急值——尤其在40岁这个年纪，下午测出这个数字，必须立刻就医。

这不是普通的血糖波动。正常人餐后两小时血糖一般不超过7.8 mmol/L，糖尿病患者的治疗目标也很少超过10 mmol/L。30.7已经远远超出安全范围，极可能意味着身体正在经历一场代谢危机，比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或高渗性高血糖状态（HHS）。这两种情况都可能在几小时内危及生命，绝不能等“明天再说”。

很多人第一次测出这么高的血糖，第一反应是“是不是试纸坏了？”或者“我刚喝了一杯奶茶，会不会不准？”——这些怀疑可以理解，但请先放下侥幸心理。哪怕只测到一次30.7，也值得你马上去最近的急诊科。因为真正的问题往往不是“测得准不准”，而是“身体为什么失控到这种程度”。

40岁左右的人，常常处于工作家庭双重压力之下，饮食不规律、久坐不动、长期熬夜，加上可能早已存在的胰岛素抵抗，很容易让2型糖尿病在不知不觉中进展。有些人甚至在出现严重高血糖之前，从未意识到自己有糖尿病。而一旦血糖飙升到30以上，说明胰岛功能可能已经严重受损，或者遭遇了急性诱因——比如感染、应激、突然停用降糖药，甚至是新发的1型糖尿病（成人起病的1型并不少见）。

如果你或身边的人此刻正面对这个数字，请记住：不要喝水硬扛，不要自行加大药量，更不要上网查症状自我诊断。立刻前往医院，最好是能做血气分析和电解质检测的急诊。医生会通过静脉血确认血糖、检查酮体、评估脱水和酸中毒程度，并迅速启动补液和胰岛素治疗。这一步，快一分钟，风险就少一分。

当然，危机过后，更重要的是搞清楚“为什么会这样”。是长期忽视体检？是确诊后没规律用药？还是最近压力大、感冒发烧诱发了急性恶化？这些问题的答案，决定了未来如何避免重蹈覆辙。从今天开始，定期监测血糖、规律作息、控制精制碳水摄入、保持适度运动，不是“养生建议”，而是对自己生命的基本负责。

血糖30.7是一个警报，刺耳但真实。它提醒我们：健康从来不是理所当然的事，尤其在40岁这个承上启下的年纪。别等到身体发出最后通牒，才想起要好好对待它。