正常人餐后两小时血糖一般不会超过7.8 mmol/L，而17.8这个数字，几乎是正常上限的两倍多。如果你是在午餐后一到两小时测出的这个数值，无论你有没有糖尿病史，都必须认真对待。这不是“最近吃多了”的小问题，而是身体在发出求救信号。
很多人以为高血糖只是“三多一少”（多饮、多尿、多食、体重减少）的问题，但现实远比这复杂。有些人血糖长期超标却毫无症状，直到某天突然视力模糊、手脚发麻，甚至因酮症酸中毒被送进急诊室，才意识到问题的严重性。17.8 mmol/L的血糖值，已经接近或达到糖尿病急性并发症的风险阈值，尤其如果伴随口干、乏力、恶心、呼吸深快等症状，需要立即就医。
那么，这个数值到底意味着什么？关键要看测量时间点。如果是空腹测出17.8，那几乎可以确诊为糖尿病；如果是刚吃完饭就测，虽然不能单凭一次结果下诊断，但也极不寻常。正常人在进食后血糖会短暂上升，但胰岛素会迅速将其拉回安全范围。如果你的血糖飙到17.8还迟迟不降，说明胰岛β细胞功能可能已经受损，或者体内存在严重的胰岛素抵抗。
别急着自我诊断，但也不要心存侥幸。建议你做三件事：第一，记录清楚测量时间（是餐前、餐后多久？吃了什么？）、是否使用正规血糖仪、手指是否清洁干燥——这些细节会影响结果准确性。第二，尽快到医院内分泌科就诊，做糖化血红蛋白（HbA1c）、空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）等检查，这是判断是否患糖尿病的金标准。第三，在就医前，暂时避免高糖高精制碳水的食物，比如白米饭、面条、甜饮料、糕点，改用杂粮、蔬菜和优质蛋白搭配的午餐，有助于防止血糖进一步飙升。
我见过不少40岁左右的朋友，第一次发现血糖异常时总想着“再观察几天”“可能是昨晚没睡好”。但高血糖对血管、神经、肾脏的损伤是悄无声息的。哪怕这次只是偶然升高，也值得你把它当作一次身体发出的预警演习。糖尿病不可怕，可怕的是无知和拖延。
中午测出17.8，不是终点，而是一个必须认真回应的起点。别等并发症找上门才后悔没早点行动——你的健康，值得你今天就迈出这一步。
