空腹血糖28.3 mmol/L，这是一个非常危险的数字。正常人的空腹血糖通常在3.9-6.1 mmol/L之间，而你的数值已经远超这个范围，甚至达到了糖尿病人群中极为罕见的高水平。这不是一个可以忽视的小问题，它可能意味着你的身体正在发出严重的警报——比如糖尿病酮症酸中毒（DKA）或其他急性并发症的风险。
为什么会出现这么高的空腹血糖？
糖尿病未确诊或控制不佳： 如果你之前没有糖尿病史，这个数值可能意味着你患有1型或2型糖尿病，但尚未被诊断。1型糖尿病多见于年轻人，而2型糖尿病虽然常见于中老年，但近年来在年轻人中的发病率也在上升。 如果你已经是糖尿病患者，空腹血糖28.3可能表明你的治疗方案（如药物、胰岛素或生活方式）需要紧急调整。
其他潜在原因：
- 胰腺问题：比如胰腺炎或胰腺肿瘤，可能影响胰岛素分泌。
- 激素异常：某些激素（如皮质醇）的过量分泌会导致血糖飙升。
- 药物影响：比如长期使用糖皮质激素类药物。
高血糖的短期与长期危害
- 短期： 血糖28.3 mmol/L可能引发糖尿病酮症酸中毒（DKA），这是一种危及生命的急症。症状包括极度口渴、频繁排尿、恶心呕吐、呼吸深快、甚至昏迷。如果不及时治疗，可能导致器官衰竭。
- 长期： 长期高血糖会损害血管和神经，增加心脏病、中风、肾衰竭、失明和截肢的风险。
你现在应该怎么做？
立即就医： 空腹血糖28.3不是可以“观察几天”的情况。你需要尽快去医院，尤其是如果伴随头晕、恶心、呼吸急促等症状。医生可能会给你做进一步检查（如糖化血红蛋白、胰岛素水平测试），并制定紧急治疗方案。
调整饮食： 在就医前，避免高糖、高碳水化合物的食物（如甜饮料、白米饭、面包）。选择低升糖指数的食物，比如蔬菜、瘦肉和全谷物。
补充水分： 高血糖会导致脱水，多喝水（无糖）有助于稀释血液中的葡萄糖。
记录症状： 写下你最近的身体变化（比如体重下降、疲劳、多尿），这些信息对医生诊断非常重要。
长期管理：从危机到控制
如果确诊为糖尿病，别慌。现代医学已经能让糖尿病患者过上几乎正常的生活。关键在于：
- 规律监测血糖：了解自己的血糖波动规律。
- 科学用药：按时服用医生开的药物或注射胰岛素。
- 健康生活方式：均衡饮食、规律运动、控制压力。
记住，空腹血糖28.3是一个明确的信号：你的身体需要帮助。别拖延，今天就去医院。健康是你最不能“等等看”的事情。
