如果你43岁，下午测出血糖21.2 mmol/L，这不是“偏高一点”的问题——这是身体在拉响红色警报。正常人餐后两小时血糖一般不超过7.8 mmol/L，而21.2已经远远超出糖尿病诊断标准，甚至接近或达到糖尿病急性并发症（比如酮症酸中毒）的危险阈值。别犹豫，这种情况需要立刻就医，而不是上网查一查就安心睡觉。

很多人以为血糖高只是“吃糖多了”，其实没那么简单。到了40多岁，身体代谢能力开始悄悄下滑，加上工作压力大、久坐不动、饮食不规律，胰岛功能可能早已不堪重负。一次血糖飙到21.2，往往不是偶然事件，而是长期失衡后的爆发。也许你最近加班熬夜、感冒发烧，或者擅自停了降糖药，这些都可能成为“最后一根稻草”。

我见过不少类似的情况：一位43岁的快递站长，平时觉得自己身体倍儿棒，直到有天下午头晕得站不住，自己用血糖仪一测——21.6。送医后确诊为2型糖尿病急性高血糖发作，还伴有轻度酮症。医生说，再晚几个小时，就可能昏迷。他后来感慨：“我一直觉得糖尿病是老年病，没想到它早就盯上我了。”

血糖21.2意味着你的细胞几乎“喝不到糖”——不是因为没糖，而是胰岛素失效或严重不足，导致葡萄糖堆积在血液里，像堵车一样无法进入细胞供能。身体被迫分解脂肪来应急，产生大量酮体，这正是危险的开始。如果你同时感到口干、频繁小便、极度口渴、恶心、乏力，甚至呼吸有烂苹果味，千万别等，马上去急诊。

当然，也有可能是一次测量误差。但面对这么高的数值，宁可“误判”也不能“忽略”。建议你立刻做三件事：第一，用另一台血糖仪或去附近药店/社区医院复测；第二，如果确认数值属实，无论有没有症状，当天内必须看内分泌科；第三，就诊时带上最近的饮食记录、用药情况和是否有家族糖尿病史——这些信息对医生判断至关重要。

长远来看，一次高血糖可能是身体给你的“重启信号”。糖尿病不可怕，可怕的是不知道、不行动。通过规范治疗、合理饮食、规律运动和定期监测，绝大多数人都能稳稳控制血糖，照样活得健康自在。但前提是——从今天这个21.2开始，认真对待。

别把健康当作可以无限透支的信用卡。43岁，正是上有老下有小的年纪，你的身体，不只是你自己的。