血糖仪显示27.1mmol/L的瞬间，你可能已经冒冷汗了——这数字远超正常值（空腹应＜6.1，餐后＜7.8），甚至跨过了糖尿病酮症酸中毒的警戒线（≥16.7）。别慌，但必须立刻行动。
一、为什么36岁会出现“爆表级”高血糖？
夜里血糖飙升到27.1，绝不是偶然。常见原因有：
- 胰岛素“罢工”：如果是1型糖尿病，身体可能完全停止分泌胰岛素；如果是2型，长期高负荷的胰腺可能突然“崩溃”。36岁正值壮年，但熬夜、压力会加速这一过程。
- 隐形感染：一颗发炎的智齿或尿路感染，都可能让血糖失控。曾有患者因脚趾轻微红肿，血糖从8猛窜到25。
- 药物或饮食陷阱：误服激素类药物（如泼尼松）、睡前狂炫一碗炒饭配甜饮料，都可能成为导火索。
二、今夜必须做的3件事
1. 测酮体（立刻！） 药店买尿酮试纸，若结果≥++，马上去急诊。酮酸中毒时呼吸会有烂苹果味，严重时会昏迷。
2. 喝淡盐水（小口慢饮） 血糖＞20时，身体会通过排尿拼命排糖，可能脱水。每半小时喝100ml淡盐水（500ml水+1g盐），但若已恶心呕吐，立刻停喝并就医。
3. 别擅自打胰岛素 除非医生曾教你调整剂量，否则乱加量可能导致血糖骤降，比高血糖更危险。
三、长期管理：揪出夜间血糖的“幽灵”
- 睡前加餐的误区：一杯酸奶+苹果？对有些人简直是“血糖炸弹”。试试10颗巴旦木+1片奶酪，蛋白质和脂肪能平稳血糖。
- 监测时间点：连续三天测凌晨3点血糖，若偏高，提示基础胰岛素不足。
- 压力管理：皮质醇在深夜悄悄拉高血糖。睡前15分钟深呼吸（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒），比多吃一片药更有效。
最后一句真心话
血糖27.1不是数字，是身体在尖叫。今晚处理妥当后，明天就去挂内分泌科——36岁的人生，值得你认真对待这具身体。
（注：本文参考《中国2型糖尿病防治指南（2023版）》及北京协和医院急诊科临床处置建议，具体用药请遵医嘱）
