你盯着血糖仪上那个刺眼的数字——27.9，手指可能已经开始发冷。这不是“偏高”，而是严重超标（正常空腹血糖应为3.9-6.1mmol/L）。此刻，你的血液含糖量接近可乐的3倍，身体像泡在糖浆里，随时可能引发糖尿病酮症酸中毒（一种会昏迷甚至危及生命的急症）。别犹豫，今天必须去医院！

为什么会出现这么高的血糖？

38岁，正值壮年，但身体可能早已发出过信号：总是口渴、频繁跑厕所、体重莫名下降……而空腹血糖27.9，通常意味着以下两种情况之一：

1. 1型糖尿病突然发作：免疫系统错误攻击了生产胰岛素的胰腺细胞，常见于年轻人，但成年人也可能首次发病。
2. 2型糖尿病失控：长期高糖高脂饮食、缺乏运动，让胰岛素“累到罢工”，血糖失去控制。

还有一种可能是其他疾病或药物干扰（比如激素紊乱或长期服用类固醇），但无论哪种原因，这个数值都代表紧急医疗事件，不是靠“多喝水”或“明天开始减肥”能解决的。

现在该怎么做？

• 如果伴随恶心、呼吸有烂苹果味、意识模糊，直接叫救护车——这是酮症酸中毒的典型症状。
• 急诊医生会给你静脉注射胰岛素，快速降糖，同时检查酮体水平。

第二步：揪出根源 住院期间，医生可能会安排：

• 糖化血红蛋白检测（反映过去3个月的平均血糖）；
• C肽测试（判断胰腺是否还能分泌胰岛素）；
• 抗体筛查（确认是否为1型糖尿病）。

第三步：长期控糖计划 确诊后，你需要和血糖仪成为“战友”：

• 饮食：告别奶茶和精制碳水，用糙米、西兰花、鸡胸肉填满餐盘，但千万别极端节食（低血糖同样危险）。
• 运动：每天快走30分钟，比健身房狂练2小时更易坚持。
• 监测：记录空腹和餐后血糖，找到自己的“饮食雷区”。

别被数字吓垮

我见过一位IT工程师，确诊时空腹血糖26.8，一年后通过调整饮食和用药，糖化血红蛋白降到6.5%。他的秘诀很简单：把控糖变成生活习惯，而非短期任务。

你的身体正在尖叫求救，但及时干预永远不晚。现在，放下手机，带上血糖仪的数据——医院急诊科的方向，就是你今天最重要的目的地。

（如需进一步了解糖尿病管理，可参考中国糖尿病学会发布的《成人糖尿病防治指南》）