适量食用（每日5-6颗）可补充营养，但过量可能引发妊娠糖尿病或上火症状。
荔枝作为夏季应季水果，对孕妇而言兼具营养价值和潜在风险。孕27周处于胎儿快速发育期，合理摄入荔枝可辅助补充维生素C、叶酸及钾元素，但需警惕其高糖分和热性特质对母体的影响。
一、孕期食用荔枝的益处
营养补充
- 维生素C：每100克荔枝含41.5mg维生素C，有助于增强免疫力，促进胎儿胶原蛋白合成。
- 叶酸：每100克含24μg，对预防胎儿神经管缺陷有辅助作用。
- 钾元素：调节体液平衡，缓解孕妇水肿问题。
缓解妊娠反应
荔枝的酸甜口感可减轻孕中期恶心症状，其天然果糖能快速提供能量，缓解疲劳。
| 营养成分（每100克） | 含量 | 孕期作用 |
|---|---|---|
| 维生素C | 41.5mg | 增强免疫力 |
| 叶酸 | 24μg | 胎儿发育支持 |
| 糖分 | 16.5g | 能量供应 |
二、过量食用的潜在风险
血糖波动
荔枝升糖指数（GI）较高，每日超过10颗可能增加妊娠糖尿病风险，尤其对糖耐量异常的孕妇。
上火反应
中医认为荔枝性温，过量易导致口干、便秘或牙龈出血，加重孕期燥热体质。
空腹禁忌
空腹食用可能引发低血糖反应，因荔枝含次甘氨酸A，干扰糖代谢。
荔枝的摄入需结合个体体质和健康状况。孕27周可选择在两餐之间少量食用，并搭配低GI水果如苹果或梨平衡膳食。若出现皮肤瘙痒或血糖异常，应立即停止摄入并咨询医生。