肝气不舒怎么调理

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肝气不舒怎么调理
肝气不舒的患者常常表现为两胁胀满、胸闷、脘腹胀闷、食欲减退、经常打嗝、嗳气、呃逆、烦躁不安、急躁易怒、头晕耳鸣等。女性有时候可以见到痛经、月经有血块等现象。 对于肝气不舒的患者调理应该从疏肝解郁入手，要调理情绪，尽量不要急躁，使身心平和。作息方面要早睡早起，保证充足的休息和睡眠。饮食上多吃疏肝理气，降肝火的食物，如南瓜、薏米等。 在病情严重的情况下，结合自身的情况，在医生指导下服用中药调理。
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