阳气不足怎么办

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阳气不足怎么办
对于阳气不足的患者，一定要进补充阳气。 俗话说，动能生阳，如果阳气不足，最好的方法就是要多运动，像散步、慢跑、做瑜伽等，都是比较好的运动方式。平时多增加户外活动，多晒太阳，让身体与大自然接触，体内的阳气就很容易被调动起来。这样还可以增强体质，增强身体的抗寒能力。 其次，食物补充也是非常重要的，食补是一种比较常见、疗效比较快的补助阳气方式。阳气不足者，日常生活中要多吃一些温热性质的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、龙眼肉、荔枝、韭菜等温热性质的食物，也可以用鹿茸、巴戟天、冬虫夏草、肉桂、补骨脂等中药材泡水代茶饮效果也很好。
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