脾胃虚弱的调理

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脾胃虚弱的调理
脾胃虚弱的患者可以做以下调理： 一、要加强运动，如健身、跑步、打太极等。运动能够使阳气充盛，气机才能够流畅，运动之后胃肠蠕动加快，使脾胃虚弱的症状得以减轻。 二、畅通情志。情志对胃肠有很强的抑制作用，畅情志是一个非常关键的问题。 三、饮食调理。吃一些易于消化的食物，比如米、面、粥，其实都是非常好的选择。 四、补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼肉等，这些能够增加能量，是后天强盛的重要食物来源。 五、服中药调理。可以吃一些健脾和胃的中药，如人参健脾丸、附子理中丸等。
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